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2017年10月17日
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kaayMzo8
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
イチロー（43歳）のふくらはぎヤバすぎwwww [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】26
アスリートのウェイトトレーニング
書き込みレス一覧
イチロー（43歳）のふくらはぎヤバすぎwwww [無断転載禁止]©2ch.net
642 ：
無記無記名
[]：2017/10/17(火) 00:32:07.85 ID:kaayMzo8
>>641
右に左に動き回る能力なんてなけりゃトップレベルでは出来ない
ある奴がよりよくなるためのトレーニングだ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】26
136 ：
無記無記名
[]：2017/10/17(火) 00:33:57.02 ID:kaayMzo8
>>133
ほんとこれ
アスリートのウェイトトレーニング
26 ：
無記無記名
[]：2017/10/17(火) 00:36:30.91 ID:kaayMzo8
>>23
スクワットって一番向上させたい筋肉はハムストリングと臀部
そこを鍛えるためにはフルスクワットが必要
臀部とハムの柔軟性も鍛えられるし
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