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2017年10月17日
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g5YAJnEM0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b278-qv4v [133.202.34.23])
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ64 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
7 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b278-qv4v [133.202.34.23])
[sage]：2017/10/17(火) 15:48:01.24 ID:g5YAJnEM0
増量してウエスト6cmくらいデカくなったのに上腕0.5cmしか太くならないの何で？
ディップスの加重は28kgから50kgに上がってるのに
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
8 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b278-qv4v [133.202.34.23])
[sage]：2017/10/17(火) 15:50:56.60 ID:g5YAJnEM0
http://www.berserker.jp/column/show/223
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
33 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b278-qv4v [133.202.34.23])
[sage]：2017/10/17(火) 18:56:15.68 ID:g5YAJnEM0
>>31
昨日上がったこの動画がわかりやすい
https://youtu.be/bumV-u4I0G8
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ64 [無断転載禁止]©2ch.net
645 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b278-qv4v [133.202.34.23])
[sage]：2017/10/17(火) 20:31:28.44 ID:g5YAJnEM0
ベンチ80kg10回で100kg1回なんてよく聞く話だし
自分も90kg10回で110kg1回だなあ
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