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2017年10月17日
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fHSTlSw3H
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (CA 0H63-XpLB)
無記無記名 (CA)
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで©2ch.net
イチロー（43歳）のふくらはぎヤバすぎwwww [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで©2ch.net
129 ：
無記無記名
(CA 0H63-XpLB)
[sage]：2017/10/17(火) 00:52:09.65 ID:fHSTlSw3H
俺はよく加重チンニング→デッドリフト→ベントロー→ワンハンドローってやってるんだけど、順番これでいいよね？
ほかにやるべきことある？
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで©2ch.net
131 ：
無記無記名
(CA 0H63-XpLB)
[sage]：2017/10/17(火) 02:46:56.46 ID:fHSTlSw3H
上の方にあったダブルハンドダンベルロウを肘直角固定でやったら広背筋バリバリきそうだな
次の背中でやってみるか
イチロー（43歳）のふくらはぎヤバすぎwwww [無断転載禁止]©2ch.net
647 ：
無記無記名
(CA)
[sage]：2017/10/17(火) 02:54:36.97 ID:fHSTlSw3H
昔2chでよく見た糞マッチョカンガルーは強かったらしいな
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