- 正直筋トレって1時間以内で終わるだろ [無断転載禁止]©2ch.net
690 ：無記無記名[]：2017/10/17(火) 16:55:12.52 ID:ekDWS2HE - 自分は連続して同じ部位の種目やると全然力でないからあえてナローベンチやった後はアームカールやってそのあとフレンチプレス
やって次はコンセントレイトカールやるとかにしてる。
ちなみに4種類やるのに1時間程度かかる。
| - マッチョと睡眠
10 ：無記無記名[]：2017/10/17(火) 16:56:56.35 ID:ekDWS2HE - いろんなことが心配で寝ても夢ばっか見るしよく眠れない。
| - 栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
637 ：無記無記名[]：2017/10/17(火) 17:00:58.52 ID:ekDWS2HE - アルファリポ酸のサプリってどういう効果がありますか？
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