トップページ > ウエイトトレ > 2017年10月17日 > RifXTHLZ0

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-gv9Q [118.241.221.222])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-gv9Q [118.241.221.222])
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書き込みレス一覧

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949 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-gv9Q [118.241.221.222])[]：2017/10/17(火) 00:09:52.05 ID:RifXTHLZ0
>>881
こっちはアプデしても普通に使えるんだが…
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
76 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-gv9Q [118.241.221.222])[sage]：2017/10/17(火) 22:00:44.56 ID:RifXTHLZ0
トレ歴2年です
各部位週2回のペースで行っているんですが最近広背筋の回復が間に合わないのか疲労が抜けきらなくなってきました。
そこで強度は現状のまま週1回のペースにするか、週2回のままで疲労が回復するであろう重量やセット数を少し抑え強度を下げるかにしようと思うのですが、どちらがより効率的でしょうか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-gv9Q [118.241.221.222])[]：2017/10/17(火) 23:48:05.26 ID:RifXTHLZ0
>>78
>>88

一週間で考えてました
有益な情報ありがとうございます、調べてみます？


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