- ★★★筋トレなんでも質問スレッド475reps★★★
40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 19:46:45.86 ID:4p0giLEe0 - >>24
似たような感じの体型の俺は1日3000kcal前後は取ってる
それでも中々体重増えないからお前は少なすぎだわ
ちなみに筋トレも有酸素もしてるから兎に角だ、食事制限なんて甘ったれたことしてる余裕なんざないんだよ
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42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 19:49:51.92 ID:4p0giLEe0 - ガリは常に高カロリーを意識しろ
オフ日でもだ
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43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 19:56:40.15 ID:4p0giLEe0 - >>41
わいも途中のトイレに悩んでるけどプロテインが原因の可能性もあるのか
試してみるかな
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45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 19:59:35.13 ID:4p0giLEe0 - 自分の体に聞けば分かる
大丈夫なら無問題ってことさね
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- My protein マイプロテイン 77 [アフィNG]
349 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 20:08:14.72 ID:4p0giLEe0 - そういう時はオイコス2個とバナナですよ
これ覚えるとプロテイン消費量が減るからええんやで＾＾
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54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 42b8-cvQA [221.83.181.131])[sage]：2017/10/17(火) 20:09:50.75 ID:4p0giLEe0 - >>50
どうやって？kwsk
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