- 筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？
481 ：無記無記名[sage]：2017/10/15(日) 18:25:33.72 ID:mY4r1lvT - 最新の科学研究では超回復だのゴールデンタイムなどはあまり関係ないみたいだな
ただの眉唾に過ぎなかったということさね、そして大事なのは摂取タイミングではなく1日の総量なのだ
もちろん1回の摂取で吸収される量には30g程度と限りがあるからそれも考慮した方がいい
|
- 栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
610 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 18:29:58.85 ID:mY4r1lvT - 最新の科学研究では超回復だのゴールデンタイムなどはあまり関係ないみたいだな
ただの眉唾に過ぎなかったということさね、そして大事なのは摂取タイミングではなく1日の総量なのだ
もちろん1回の摂取で吸収される量には30g程度と限りがあるからそれも考慮した方がいい
|
- 栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
615 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 21:22:40.47 ID:mY4r1lvT - >>611
もちろん一度の吸収率には個人差はある
|
- 栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
616 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 21:25:24.19 ID:mY4r1lvT - >>614
そして内臓疲れが起こる
オヌヌメは週に一度はプチ断食を入れて体の中から休むこと
これ、めちゃんこ捗るぜ
|
- 筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう2 [無断転載禁止]©2ch.net
263 ：無記無記名[sage]：2017/10/15(日) 21:46:26.49 ID:mY4r1lvT - とどのつまり自分の人生、他人の人生と比較することなかれってことだ
|