- ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
82 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 10:43:36.49 ID:KNWuXtMD - 止め無しで鳩尾微妙に上あたりにバー落とす感じなら換算式より少し記録上がるだろ
デッドで床にプレート反発させるのと同じだ
その重さに慣れてたらな
|
- ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
84 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 10:59:30.14 ID:KNWuXtMD - デッドで背中と前腕腱に疲労感じるけど中3日だし明日仕事忙しそうだからベンチしてくるぞ
|
- ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
85 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 11:03:43.73 ID:KNWuXtMD - 憎しみや妬みの力を集中力に変えるイメトレを今ドトールでツナチェダーチーズ食いながらしてる
110kgなんかおもちゃだな
|
- ダウンタウン松本が100㌔も挙がらない雑魚だった件
341 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 12:40:02.66 ID:KNWuXtMD - そもそも10年以上トレーニングしてるんだろ？それでスミスなんかをメインでやってるのが謎
フリーキツくて逃げたんじゃないの？10年間フリーウエイト触らないとかあり得ないだろう
見た感じフルレンジなら85kgぐらいだと思うなこのおっさん
|
- ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
87 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 13:33:19.62 ID:KNWuXtMD - 10月15日日曜日ベンチ 前回確か(違ったらすまんこ汁)水曜日で中3日
身長179.ちょいの体重90kg半ばアラウンド ウエイトジム入り過去最高体重 鏡見て服からも心なしか微妙に0.5回りはデカくなった気してアガる
アップ
140kgただのラックアップ成功しばらく保持(正直クソ重い、今の障害者の俺では150ラックアップからは微妙な危険あるかもと感じたそもそも150ラックアップは出来ない可能性現時点、出来るかもだが)
人居ないしロングインターバル集中力尖らせ
110kg3回(4回絶対行けたと思うが軌道が早めに頭側になりバーのせてるとこに下からぶつける痛恨の知恵遅れ障害者ミス、次回ベンチ位置下に微調整必須)
110kg1回尻浮き1回の2回
100kg5回(いつも通り一気になんか集中力下がりぎみ、最後尻浮き6回目は取りたかった、きいてるのかもだが)
丁寧な90kg9回？
マシンでえげつない位置調節してねちねちガチボトム強化と首トで終わり
|
- ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
88 ：障害者級モヤシマン[]：2017/10/15(日) 13:37:45.31 ID:KNWuXtMD - やはり食うのが大事だな
料理手間やプロテイン作る手間や洗い物手間が女々しいからサラダチキンとザバス紙パックプロテイン大量に冷蔵庫に詰めてるわ
体重100目指そ 歯ゴッソリ磨いて今日食いまくり強姦DVD見てテストステロンあげまくりさらに食うかな
|