- トレーニー向けの手軽な食事14©2ch.net
955 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 14:05:17.19 ID:+CnuM0w/ - 肉食動物→タンパク質の多い食事だが、食事頻度は1日に1回か数日に1回程度。
草食動物→草メインだが、1日何時間も食べ続ける
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うまくバランスが取れてる
トレーニー →高たんぱく食品を毎日欠かさずがっつり食べる
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人類誕生から日本人になるまで一度もなかった珍事
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- なんでボディビルダーって喧嘩が弱いの？
20 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 14:10:49.69 ID:+CnuM0w/ - ビルダーは筋肉は太いけど骨は弱いし腱も貧弱
おまけに心肺スタミナや運動反射バランス神経は一般人レベルしかない
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- なんでボディビルダーって喧嘩が弱いの？
21 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 14:15:31.66 ID:+CnuM0w/ - ビルダーはバイクで例えるとハーレーヘリテイジ＋初心者ライダー
マイクタイソンはBMW1000RR＋ロッシ
これがサーキットでバトルしてもビルダーに勝ち目はない
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- スポーツ嫌いだけどウエイトトレは好きなやつ [無断転載禁止]©2ch.net
121 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 18:08:19.66 ID:+CnuM0w/ - ウエイトオンリートレーニー
せっせと筋トレして今日もめいいっぱい追い込んだと自己満足、ジムで俺すげえと悦に浸るだけ
脳内は想像だらけのお花畑
スポーツしてる人
毎日とことん努力して練習したが、試合で敗北という厳しい現実を何度も味わう
現実は甘くないということを知っている
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- 栄養について質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
614 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 20:04:19.13 ID:+CnuM0w/ - 食事は回数で数えられるが栄養の吸収の働きは1回2回などの回数で行われるわけではないから。
多くとれば消化吸収にその分多く時間がかかって腸に長くとどまってるだけ
消化吸収終わって腸が空っぽになる前に次の食事をとれば食べ物は追いついて消化器官は断続的に働いてるわけだから
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- トレーニーと糖尿病 [無断転載禁止]©2ch.net
27 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 20:12:29.14 ID:+CnuM0w/ - 食事が原因でなる糖尿病の場合なら、糖質摂りすぎくらいなんて
毎日欠かさず（週3とかじゃダメ！）有酸素運動をすれば予防できるやろ
毎朝10kmジョグして、夕方15kmジョグする
これだけで予防可能
遺伝の場合は無理だけど
ケイスさんは週に110km走って40歳で90kg超えてた体重が74kg。
そして55歳でついに3000mが8分56秒
https://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY
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- トレーニーと糖尿病 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：無記無記名[]：2017/10/15(日) 20:18:04.90 ID:+CnuM0w/ - 61歳でマラソン2時間36分を出した保坂さんも30歳過ぎから毎日35km走って68歳の現在まで元気バリバリ
糖尿病なんて無縁
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