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2017年10月13日
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P3rTUWs8
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
600 ：
無記無記名
[sage]：2017/10/13(金) 18:52:26.36 ID:P3rTUWs8
ダンベルショルダーのスタポジ、何故か左だけ肩までは上がるのにそこから上に上がらないから
最初に左だけ身体を傾げて三頭の力で上げ切る感じにせんと持っていけない
右は何故かすんなり上がる
今の所28kgだから何とかなってるけど30kg越えてきたらスタポジがめちゃキツそう
ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
602 ：
無記無記名
[sage]：2017/10/13(金) 19:04:44.82 ID:P3rTUWs8
重量落としたら耳まで下げても15回以上出来てしまうし
ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
604 ：
無記無記名
[sage]：2017/10/13(金) 19:12:54.39 ID:P3rTUWs8
>>603
回数で追い込むのもあり
毎回同じ刺激だと筋肉がストレス慣れてしまうらしく
今は毎週レップ数を変えてトレーニングしてる（非線形ピリオダイゼーション）
ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
607 ：
無記無記名
[sage]：2017/10/13(金) 19:21:30.06 ID:P3rTUWs8
いや耳まで下ろせば充分でしょ
40kg扱ってるフィジーカーですら耳より上だし
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
976 ：
無記無記名
[sage]：2017/10/13(金) 23:38:29.47 ID:P3rTUWs8
マイプロのパワーグリップ、ベロ（ダンベルに巻きつける部分）がちょい長いからそこだけ注意ね
自分は問題なく使えているけれど気になる人もいるみたい
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