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298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-It4W [220.48.250.72])[]：2017/08/13(日) 17:14:28.36 ID:p719+xNQ0 - >>235
一方的に、キャンセルなんてあるんか？
頼んだ商品は加水2.5以外普通に売ってるんやけどやぁ。
遅くてもキャンセルは勘弁。
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300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-It4W [220.48.250.72])[]：2017/08/13(日) 17:20:46.16 ID:p719+xNQ0 - ワイは昼の3時蔵井やな。
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444 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-It4W [220.48.250.72])[]：2017/08/13(日) 20:57:56.58 ID:p719+xNQ0 - 体重70で自重スクワットでヒィヒィ言ってるような雑魚です。
初ジムでレッグプレスをやったんですが、4頭やハムに効かずケツばっかり効くんですがどうすればいいんだろうか？足幅や足の位置を変えたりしてるんだがケツにしか効かないんです。
マシンはセノーの水平タイプ？上向きではないです。
レッグエクステンションはダイレクトに効いてます。
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451 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-It4W [220.48.250.72])[]：2017/08/13(日) 22:19:33.07 ID:p719+xNQ0 - >>445
ケツはたるんたるんです。ブルスクと同じ刺激がケツに入ってますね。
膝は90℃より少し狭くで、伸ばしきる手前で戻してます。
やはりケツが弱いんですかね？むしろ下半身全部が弱いんですがね。
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