- 【スクワット】自重トレーニング49【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net
831 ：無記無記名[]：2017/08/13(日) 04:12:28.63 ID:kLh/Mxno - ふだん下半身の筋トレはとくにしてないけど（ただ走ってるだけ）
験しにスクワットしてみたら連続300回は余裕だった。というか飽きるわ。そして床ビチャビチャ。
空身でのスクワットは筋力トレとしてはほとんど意味ないね。
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845 ：無記無記名[]：2017/08/13(日) 11:17:01.63 ID:kLh/Mxno - 最近は主に心肺能力上げたくて毎日石段や山道走ってるけど、秋になったら背負子でポリタンクかついでボッカトレやろうと思う
ちなみに自重トレの常識として、回数稼ぎたいんじゃなくむしろ「はやく限界プルプル状態になりたい」んだから
極力厳密なフォームでゆっくりやったよ＞空身スクワット
（つーかスクワット300回そこらで「どうせウソだろ！」みたいな反応、ここ筋トレ板じゃなかったっけw
中途半端な有酸素運動にしかならないからメニューに入れてない」んじゃねーの、ふつうは）
“自重低負荷で数千回とかのとんでもない回数やってる超人”を見て憧れるのもいいけど
現実問題として常人が真似できるもんじゃないだろう。もしそんな根性があったとしてもまず関節が磨り減ってしまう
バルクよりバランスとかいうんだったら漫然と半端な筋トレっぽいことやるよりそれこそ普通に走ったり泳いだりしたほうがいい
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849 ：無記無記名[]：2017/08/13(日) 12:46:38.48 ID:kLh/Mxno - 部活とかでみんなでワーっと勢いつけてかからないと経験できないことってあるよね。
そういう思い出も大事にしつつ、
安全第一でレベルとか考えず誰にも励まされることもなく一人で地味に鍛錬するのもまたよし
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854 ：無記無記名[]：2017/08/13(日) 12:56:24.89 ID:kLh/Mxno - どこもスラム化してんなw
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