トップページ > ウエイトトレ > 2017年06月12日 > k27EHJCL0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT [221.26.43.149])
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書き込みレス一覧

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172 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[]：2017/06/12(月) 02:44:51.12 ID:k27EHJCL0
デッドリフトって体全体使うけど
イマイチどこを鍛えてるかわからない
全身鍛えてるんだろうけど
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320 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[sage]：2017/06/12(月) 11:38:47.57 ID:k27EHJCL0
チョコはタンパク質少な過ぎ
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865 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT [221.26.43.149])[sage]：2017/06/12(月) 11:48:10.87 ID:k27EHJCL0
アイロテックで良いよね？
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286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[sage]：2017/06/12(月) 19:18:30.75 ID:k27EHJCL0
>>282
体重計に手を置いて腕立ての姿勢とれ
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287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[]：2017/06/12(月) 19:20:00.14 ID:k27EHJCL0
>>285
上半身押す筋肉
上半身引く筋肉
スクワット
この3分割でOK
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290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[]：2017/06/12(月) 19:27:53.94 ID:k27EHJCL0
>>288
押す系はベンチプレス、ショルダープレスなど
引く系はラットプルダウン、アームカールなど
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335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-DEJT)[sage]：2017/06/12(月) 23:40:44.52 ID:k27EHJCL0
結局どれが良いんだよ


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