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2017年04月26日
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c+8YYY+Q0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
342 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[sage]：2017/04/26(水) 02:30:22.40 ID:c+8YYY+Q0
現在68kgくらい
後何キロか落とせば腹筋縦にも割れてくると思うんだけど1日に2000キロカロリー以下にするのは辛い
http://i.imgur.com/IZUdzQe.png
http://i.imgur.com/ghb0WOf.png
http://i.imgur.com/0eoaxh1.png
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
345 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[sage]：2017/04/26(水) 04:20:49.52 ID:c+8YYY+Q0
体脂肪は測ったことないから分からないけど10〜15%くらいじゃないかな腹の感じからすると
身長は163cmなんで絞りきって63kgあれば骨格的限界に近いらしいけどまだまだその域に達してるとも思えないしどうなんだろう
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[]：2017/04/26(水) 08:42:26.28 ID:c+8YYY+Q0
7月くらいに仕上がれば上々と考えて適当に減量してる段階
まあ目標65kgくらいでそれなりに見えればいいや
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
351 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[]：2017/04/26(水) 11:37:00.48 ID:c+8YYY+Q0
トレ歴はそろそろ7年くらいかな？
上比下貧気味なのが悩み
脊柱起立筋が貧弱すぎる
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
365 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[]：2017/04/26(水) 17:46:22.41 ID:c+8YYY+Q0
俺の身長で他人から下から見上げられることなんてステージにでも上がらんとないからしゃーない
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
367 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[]：2017/04/26(水) 19:56:03.35 ID:c+8YYY+Q0
>>366
フラットBPとか床引きDLなんてここ数年やってないわ
真面目にやってた頃のMAXで
BP120kg×3
SQ140kg×6
DL180kg×8
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
371 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 7fca-w6Wr)
[]：2017/04/26(水) 20:47:32.97 ID:c+8YYY+Q0
まあライティングとか角度で数割増しの身体に見えるのは当たり前だしね、仕方ないね
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