トップページ > ウエイトトレ > 2017年04月26日 > JyOMFc/y

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無記無記名
下半身トレは全力ダッシュが一番
プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
ジムでキャップを被ってるやつ [無断転載禁止]©2ch.net
タバタ式筋トレ 実践 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

下半身トレは全力ダッシュが一番
669 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 07:47:25.02 ID:JyOMFc/y
>>668
ビルダーの傾向見てるとほぼ先天的できまるね
http://www.bblegends.com/wp-content/uploads/2015/09/1993-mr-olympia-114_20090830_1793170374.jpg
こういう曲線的な大腿は日本人はほぼ皆無
http://4.bp.blogspot.com/-urPEhmSzaZg/T_HepuKhB-I/AAAAAAAAGjY/uL1cSL1ILvw/s640/flex+wheeler+(13).jpg
下半身トレは全力ダッシュが一番
670 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 07:51:46.49 ID:JyOMFc/y
カーフも先天的な差が激しいね
筋腹が短いほうがピーク位置が高くなるし、ケニア人だと極端に筋腹短い
下腿の長さの差ではなく、筋腹とアキレス嫌の長さの比率の問題なんだよね
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg
プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 10:21:26.63 ID:JyOMFc/y
寝転がるベンチのエネルギーって多いの？
バー移動距離も10cmでしょ？
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
612 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 11:07:24.54 ID:JyOMFc/y
若い人のデブは足太いけど、
40くらいのオッサンデブ腹ばかりがでてて手足が細く見える
【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
613 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 11:15:41.72 ID:JyOMFc/y
ウエイトリフターの肩周りのストレッチはかなり半端ない
https://www.youtube.com/watch?v=c-ZmC9JU44w
https://youtu.be/XKLVlYt2Ioc?t=55
ベンチ豚の肩周りとは異次元
https://www.youtube.com/watch?v=VJG0Bjoouk4
ジムでキャップを被ってるやつ [無断転載禁止]©2ch.net
195 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 12:20:37.42 ID:JyOMFc/y
汗が嫌なら鉢巻きすればいいしな
キャップで汗は止まらない
タバタ式筋トレ 実践 [無断転載禁止]©2ch.net
65 ：無記無記名[]：2017/04/26(水) 12:21:53.76 ID:JyOMFc/y
1日4分じゃ痩せないな。


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