トップページ > ウエイトトレ > 2017年04月02日 > W8uvQlPu

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無記無記名
ぷろたんは未だにベンチ100kg挙がらないのか [無断転載禁止]©2ch.net
■ ■ ■パワーリフティング■ ■ ■ 6スレ [無断転載禁止]©2ch.net
テストステロンについて詳しいけど [無断転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法25【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
オナニーと男性ホルモンの新研究結果　筋トレに有用 [無断転載禁止]©2ch.net
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当？ [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ぷろたんは未だにベンチ100kg挙がらないのか [無断転載禁止]©2ch.net
665 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 00:39:22.09 ID:W8uvQlPu
ぷろたんの動画北島先生より視聴回数多いんだな
凄いわ
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865 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 02:33:21.70 ID:W8uvQlPu
パワリフのドーピング規約の内容見ると、興奮剤系の使用禁止物質について、大会前1週間は使用禁止とありますが
逆に言うと普段の練習中は使用してもよいということなのでしょうか？
パワリフもWADAを基準としているみたいですが、カフェインはここ数年解禁されたらしいので問題ないですよね？
テストステロンについて詳しいけど [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 05:21:42.15 ID:W8uvQlPu
>>522
特定の女に肩入れしたり彼女つくると、落ち着いてテストステロン下がったり
失った時の心理的ダメージが強いので、常に不安定で複数の女性と関わっているほうが良いと思う
高テス男はモテモテで不特定多数の女性と交わってるし、一見奥さんや彼女などいても遊んでる人が多い
【体重】究極の減量法25【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
444 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 08:40:48.73 ID:W8uvQlPu
上にもあったけど、減量期こそしっかり負荷かけて脳、体に対して筋肉が必要であることを叩き込んでやらないといけないんじゃないかな？
エネルギー切れは速いだろうからそれこそトレーニング自体は短時間で済ましたほうがいいと思うが
その中でできるだけ強度を保ったほうがいいと思う
増量時期に6〜12RMで追い込んでたのなら、減量期は3〜4RMで筋力維持狙いで　
レップ数少ないからボリュームは減るので増量期ほど辛くないが1発の負荷は増えるので刺激はあるかと
オナニーと男性ホルモンの新研究結果　筋トレに有用 [無断転載禁止]©2ch.net
80 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 08:54:16.64 ID:W8uvQlPu
http://kitajimatatsuya.com/ws/?p=2008

北島先生も否定してるね
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当？ [無断転載禁止]©2ch.net
413 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 21:12:19.22 ID:W8uvQlPu
北島先生の理論に興味持ったんだが、
3セット目に10回程度で限界が来る負荷を扱って限界を超えるとあるけど
1セット目、2セット目も軽い重量で筋肉の収縮及びスピード意識してかつ45秒以内で上がらなくなるまで追い込むということ？
インターバルとかどのくらい取ればいいんだろ
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当？ [無断転載禁止]©2ch.net
414 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 21:22:37.38 ID:W8uvQlPu
後、筋肥大させる、あるいは落とさないためには筋肉が必要であることを脳や体に染み込ませる必要があり
高強度のウエイトトレはその錯覚を起こすために必要とあるが

例えば常に治安の悪い地域だったり喧嘩吹っ掛けられるような危機的環境にいた場合も
栄養面などの条件が同じであれば、そうでない環境よりも筋肥大しやすくなるんだろうか
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
380 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 21:54:17.66 ID:W8uvQlPu
なんか肉食わなくても大丈夫なよな気がするけどどう思う？
牛乳卵など動物性食品一切取らないヴィーガンの人達の中にもトップアスリートはいるし（パワー系、陸上系含）
あの凶暴で手がつけられなかったマイクタイソンがヴィーガンになってからめちゃくちゃ穏やかになって
引退後デブだった体型も現役に近いくらい良くなって50歳なのに若々しいし

https://www.youtube.com/watch?v=afslXouRbL4
https://www.youtube.com/watch?v=5uQML3j-xxY
完全なヴィーガンじゃなくても卵やホエイで十分たんぱく質撮れると思うんだがどうよ？
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当？ [無断転載禁止]©2ch.net
419 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 22:11:10.81 ID:W8uvQlPu
>>415-416
お前に聞いてないからアホ
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
383 ：無記無記名[]：2017/04/02(日) 22:23:04.08 ID:W8uvQlPu
14:45〜　ヴィーガンのドイツでトップのストロングマン
https://www.youtube.com/watch?v=Df0FfzMjfTQ

北島先生いわく植物性たんぱく質はダメだと言ってるし、吸収率に大きな差があると答えてるが
https://www.youtube.com/watch?v=NpYp2g4XgEw


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