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2017年04月02日
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+Aqrxdq/
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無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法25【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
My protein マイプロテイン 25 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
333 ：
無記無記名
[sage]：2017/04/02(日) 00:13:20.75 ID:+Aqrxdq/
そいつが特殊なだけだろ
俺はカフェイン飲んでもそんな変わらんよ
トレーニー向けの手軽な食事Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
336 ：
無記無記名
[sage]：2017/04/02(日) 01:02:21.20 ID:+Aqrxdq/
俺の食事ルーティン
鶏胸肉200g卵3つプロテイン2杯が１日のノルマで他は普通の食事
トレーニング日はトレ前後にプロテイン飲むので１日にプロテイン4杯
減量中もこのノルマは変わらない
【体重】究極の減量法25【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
441 ：
無記無記名
[sage]：2017/04/02(日) 01:22:58.24 ID:+Aqrxdq/
減量期は筋トレも食事も作業的で嫌
同じ食事、同じ重量、同じセット数繰り返しですよ
でもこれが俺的に一番効率いいんだからしゃーない
My protein マイプロテイン 25 [無断転載禁止]©2ch.net
439 ：
無記無記名
[sage]：2017/04/02(日) 22:10:31.70 ID:+Aqrxdq/
マイプロのインスタントオーツ初めてのんだ時は後悔したけど
今では完全にインスタントオーツの虜
あれが無いと１日が始まらない感じする
食間に飲むプロテインに混ぜると腹減らんし
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