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2017年03月21日
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mrapNnXA
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【プリ】ブルガリアンスクワット8【ケツ】©2ch.net
ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【プリ】ブルガリアンスクワット8【ケツ】©2ch.net
121 ：
無記無記名
[sage]：2017/03/21(火) 17:50:49.45 ID:mrapNnXA
改善策はたくさんあるが、まずはできるだけゆっくり上げ下げしてみよう。
あと重量半分以下にして、90秒できるだけゆっくり上げ下げを行う。その後に間髪いれずそのまま5〜10回早く上げ下げ。
その後にスミスかマシンでハックスクワットをやってみて。
ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止]©2ch.net
849 ：
無記無記名
[]：2017/03/21(火) 17:52:57.95 ID:mrapNnXA
ど根性をつけるためだけにトレーニングをしている。
だからガッツのないやつが大嫌いになった。
ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止]©2ch.net
852 ：
無記無記名
[]：2017/03/21(火) 21:02:53.41 ID:mrapNnXA
おまえら、、それじゃあ金子賢じゃねえか、、情けない！
何のための筋トレか！
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