トップページ > ウエイトトレ > 2017年03月21日 > gWaw3cqu

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無記無記名
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルショルダープレス [無断転載禁止]©2ch.net
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
53 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 00:42:56.51 ID:gWaw3cqu
なんだここは
素人ばっかなの?
アクニチンキッドしらないの?唾液で調べられるしネットで調べてみな 筋肉つきやすい体質なのかつきにくのか二週間で調べられるよ
俺は最低のランクだったけど1年弱でベンチ150kgまでMAXいけたよ 体重63kgね
普通の遺伝子なら1年未満で150kg到達
優れた遺伝子なら半年あたりで行くでしょ
あくまでも 正しい頻度 セット ホーム インターバルしてだけどね

 
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
54 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 00:45:58.06 ID:gWaw3cqu
参考までに
http://www.herseries.co.jp/html/page27.html
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
57 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 01:09:23.38 ID:gWaw3cqu
才能ない奴は薬使う
才能ある奴は薬いらず
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
941 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 01:13:32.70 ID:gWaw3cqu
その通り
俺はクロアチアの母と
イタリアとコロンビアハーフの父から生まれ

クロアチアの祖父母とこに行くと
日本人の美人やイケメンと言える奴らは
鼻糞
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
948 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 09:25:14.53 ID:gWaw3cqu
>>943
妄想豊かだね
日本人 いや黄色人に普通はいても
美男美女はいないだろw
日本アニメ世界にはいるけどな
部屋に篭ってアニメばかりじゃなく
リアルな日本見てみろ
アニメのような高いシャープな鼻に
睫毛の長い人は日本には存在しないと分かるから
日本のアニメはコンプレックスの象徴だな
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
950 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 10:12:43.32 ID:gWaw3cqu
日本の警備員はヒョヒョロのカマぽい奴らしかいないが、海外のBouncerは凄ましいからな!
日本のクラブとかでたまに
アメリカ人のBouncerいるが
本国では使えない奴らだからな
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
11 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 10:58:09.36 ID:gWaw3cqu
まぁ
海外のバウンサーは格闘技のプロや経験者だけど
素人マッチョに数人で戦っても勝てない
https://youtu.be/88EicodNmLU
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
71 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 11:33:40.36 ID:gWaw3cqu
ねーな
前腕トレをした事ない奴の妄想かね?
前腕の筋肉痛は指も伸ばせないくらいになるし
ハンドグリップなら毎日できても
リストカール リバースカールは凄ましく筋肉痛なるから毎日は無理だな
橋を持てなくなるくらいだもんな
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
13 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 11:34:41.40 ID:gWaw3cqu
>>12
バウンサー共は戦意喪失なんだがw
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
952 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 11:38:42.85 ID:gWaw3cqu
ペラペラ朝鮮混じりの日本人は
整形してやっと世界の凡人レベルの顔にしかならないしさ
まだ 整形して周りに害を与えないだけましだよな
不細工顔をぶらさげて歩いてる奴ばかりで
自分の事しか考えてない日本人が多い
朝から電車で不細工を見ると気分悪いわ

俺はイケメンだから朝から皆の心に癒しを与えてる
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
19 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 13:10:07.76 ID:gWaw3cqu
馬鹿なのか?
このクロスフィッターは日本で見れば
ビルダーに近いマッチョ扱いだろw
お前らはクロスフィッター以下だから
ベンチで同じ回数できず潰れてるけどなw
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
22 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 15:25:14.09 ID:gWaw3cqu
やっぱビルダー凄いね
日頃 まったく走ってないのにこんなに動けるんだからね
毎日 走りまくって飛びまくってる本職クロスフィッターであれだもん ビルダーがジャンプ力もあるしさ
ビルダーが一ヶ月走り込むと
同じくらいの体力になるよな
マッチョはなぜ弱い?結論・ハートは鍛えられない [無断転載禁止]©2ch.net
25 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 16:24:25.17 ID:gWaw3cqu
>>23
あまり鍛え過ぎない方がいいよ
心臓肥大して早死すしるしな
俺は中学の頃走りまっくてからスポーツ心臓と言われて今でも平常時 心拍40未満だよ
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
77 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 18:18:56.87 ID:gWaw3cqu
前腕持久力とかwww
アホぽいな 都合のいいように前腕だけ低負荷かwww
どの部位も高負荷じゃなきゃ
デカくならんわ お前らの前腕太いは伸ばして35cmも満たない牛蒡なのかな?
少なくても俺は高負荷で肥大してるけどな
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
965 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 18:20:56.49 ID:gWaw3cqu
日本の女はケツ毛バーガー多いし
臍の周りにウブ毛と言う
ギャランドゥ生やしてるよな
ウブ毛でも許せん
ダンベルショルダープレス [無断転載禁止]©2ch.net
974 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 18:28:15.44 ID:gWaw3cqu
マジレスするけどダンベルショルダーは体重×0.55の重量の回数と
懸垂の回数は同じになるけどな
女は顔しか見ねーぞ [無断転載禁止]©2ch.net
969 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 18:33:43.79 ID:gWaw3cqu
長寿と言っても1歳も変わらないけどな
日本は運動文化ない癖に早死は恥ずかしいよな
運動してると早死と言われてるけど
日本83.7歳
スイスで83.4歳、シンガポールで83.1

日本は無駄に長生きしてるだけかな?ダラダラ凄く日本
他の国は自分磨きをして人生をまっとうして充実してる人生だ
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
79 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 18:49:59.90 ID:gWaw3cqu
だから
それが間違ってるって
肥大させたいなら他の部位と同じ負荷でやらないきゃ
強くなりたいなら5回未満
都合よく変えるなよ
だからいつまでたっても牛蒡のような前腕ぶらさげてんじゃない?
伸ばして前腕35cmないのは細いよ
俺は63kgで前腕35cmあるけど太い言われた事ないわ
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
84 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 19:29:32.46 ID:gWaw3cqu
へぇー
その低負荷で鍛えた前腕
ID付きで画像アップしてみて
35cmの俺より太いなら
高負荷から低負荷に変えるけどな
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
101 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 23:14:23.28 ID:gWaw3cqu
身長172 体重63
高負荷でリストカール リバースカールしてるけどな
肥大してるわ
伸ばしてこんな感じ
http://imepic.jp/20170321/835210
http://imepic.jp/20170321/835211
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
627 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 23:16:02.45 ID:gWaw3cqu
身長172 体重63 前腕伸ばして35cm
http://imepic.jp/20170321/835210
http://imepic.jp/20170321/835211
筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net
102 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 23:17:36.76 ID:gWaw3cqu
カトちゃんは低負荷に相応の前腕じゃん
細いな
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド3 [無断転載禁止]©2ch.net
630 :無記無記名[]:2017/03/21(火) 23:42:28.61 ID:gWaw3cqu
>>628
上腕は40cmあるぞ
横から見るのと縦から見るのでは
上腕の太さ違うわ


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