- 筋トレ系Youtuber総合スレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
784 ：無記無記名[sage]：2017/03/21(火) 01:47:39.40 ID:HDkHIupF - このベンチプレスって効果あるの？
https//youtu.be/G3YcEjyXS4w
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302 ：無記無記名[sage]：2017/03/21(火) 01:51:45.75 ID:HDkHIupF - ヤフー知恵袋に
普段何もスポーツをしていなくて全くトレーニングをした事が無い人で20kgのダンベルが片手で挙がればまあまあ強い方です。
普段からスポーツを定期的に行っている人だったら20kgくらいのダンベルはすぐ挙げられるようになります。
普通にトレーニングをしているトレーニーの人だったら20kgでは軽すぎます。
て書いてあったけど、そんな簡単に20kgってみんな挙げられるもんなの？
この人が言ってるのは反動使って一回でも挙げられればOKって考えなのか、
それともストリクトに8回くらい挙げられるという意味で言ってるんだろうか
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303 ：無記無記名[sage]：2017/03/21(火) 01:52:40.42 ID:HDkHIupF - ↑はダンベルカールの平均重量についての質問に対する答え
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