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2017年02月20日
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g2sBUaobp
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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9f-eFkK [126.247.14.4])
無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9f-eFkK)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.77 [無断転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 30コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.77 [無断転載禁止]©2ch.net
288 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9f-eFkK [126.247.14.4])
[sage]：2017/02/20(月) 17:30:30.06 ID:g2sBUaobp
1枚目の腹斜筋すごい
腹筋ローラー ab wheel 30コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：
無記無記名
(ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9f-eFkK)
[sage]：2017/02/20(月) 17:34:47.00 ID:g2sBUaobp
>>9
きっちり伸ばして伸展させるのも大切だけど、腹筋の収縮で戻らんと腹筋トレーニングにならんよね？
伸ばせればOKではないと思うの
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