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2017年02月11日
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VtAZut+k
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無記無記名
10ヶ月間増量しながら筋トレした結果www [無断転載禁止]©2ch.net
【低脂質】蕎麦を常食にしよう【アミノスコア100】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
10ヶ月間増量しながら筋トレした結果www [無断転載禁止]©2ch.net
30 ：
無記無記名
[sage]：2017/02/11(土) 20:27:59.39 ID:VtAZut+k
>>26
max不明って言ってるじゃん
【低脂質】蕎麦を常食にしよう【アミノスコア100】 [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：
無記無記名
[]：2017/02/11(土) 22:43:02.72 ID:VtAZut+k
今日は蕎麦から45gのタンパク質を摂取した
脂質がほぼゼロだから結構量食ってもたいしてカロリーなくていいな
オートミールだとどうしても脂質が多くなる
【低脂質】蕎麦を常食にしよう【アミノスコア100】 [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：
無記無記名
[sage]：2017/02/11(土) 23:22:45.02 ID:VtAZut+k
10割蕎麦粉だとアミノ酸スコア100じゃないらしいぞ
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