トップページ > ウエイトトレ > 2017年02月11日 > /fIXx3zz

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無記無記名
10ヶ月間増量しながら筋トレした結果www [無断転載禁止]©2ch.net
NPCJ てチンピラばっかじゃね？ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
バーベルベンチ対ダンベルベンチ [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
身長170cmは175cmが羨ましくて仕方がない [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド444reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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トレーニーってハゲ少なくない？ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

10ヶ月間増量しながら筋トレした結果www [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 00:04:09.15 ID:/fIXx3zz
>>1
絞るにしても筋量が少なすぎるから大した身体にならない
3キロくらい腹回りだけでも絞ってまた筋量増やす事をオススメするよ
NPCJ てチンピラばっかじゃね？ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
163 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 00:08:28.79 ID:/fIXx3zz
マルコってこんなんだからフィジーク関連の人たちに嫌われてるんじゃないの？
とんでもない馬鹿だって言ってたし
バーベルベンチ対ダンベルベンチ [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 00:40:39.27 ID:/fIXx3zz
なんだよトップ3って

確かになー
1.5倍って言っても
70キロの105キロと
100キロの150キロじゃ後者のが大変だろうしな
ぶっちゃけ105キロなんて60キロ台でも挙げられるしな
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
748 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 02:21:59.42 ID:/fIXx3zz
57キロってガリガリやん
170ｃｍ以下かな？
身長170cmは175cmが羨ましくて仕方がない [無断転載禁止]©2ch.net
140 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 12:32:55.43 ID:/fIXx3zz
170ｃｍって全然チビじゃないよ
日本で言えばだけど、普通って感じ
165ｃｍ以下がチビの部類だと思う
★★★筋トレなんでも質問スレッド444reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 12:37:31.62 ID:/fIXx3zz
>>534
いや、それは人それぞれだろｗ
肉って美味しいか？
魚のが美味いだろ？って言ってるようなもんｗｗｗ
身長170cmは175cmが羨ましくて仕方がない [無断転載禁止]©2ch.net
149 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 19:11:34.15 ID:/fIXx3zz
>>148
オランダかよｗ
いや、オランダはもっと高いか
【カネキン】Kanekin Fitness 6【フィットネス】 [無断転載禁止]©2ch.net
753 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 19:32:42.20 ID:/fIXx3zz
>>748
そりゃカネキンファンならカネキン動画でモチベ維持してるんでしょ
みんながみんな海外のフィジーク選手の動画見てモチベ維持出来るわけじゃない
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
757 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 19:40:39.93 ID:/fIXx3zz
よっしゃーー！35キロ8レップ出来た！
前回より1レップ伸ばせたのが嬉しい
このまま9、10レップと伸びれば36キロに挑戦や！
そしてその次は37.5に。。。夢は広がる
トレーニーってハゲ少なくない？ [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 20:57:15.51 ID:/fIXx3zz
トレーニーに限らずアジア人はあんまりハゲないよ
運動不足でハゲてる人はいるからそういう意味では
頭皮に良いかもね
10ヶ月間増量しながら筋トレした結果www [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 21:00:06.82 ID:/fIXx3zz
顔が分からないのにモテるモテないなんてわかるわけねーｗ

異性にモテるかどうかは性格と顔が一番大事だろｗｗｗ
身長170cmは175cmが羨ましくて仕方がない [無断転載禁止]©2ch.net
152 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 22:45:13.21 ID:/fIXx3zz
日本だと183〜185くらいまでは高ければ高いほど良いって風潮あるよねｗ
年収じゃないんだからそんなに気にする事ないと思うけど
【前中後】三角筋を鍛えるスレ30 [無断転載禁止]©2ch.net
376 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 22:47:39.59 ID:/fIXx3zz
>>352
そこら辺は個人差デカいから自分で試すのが一番じゃない？
高頻度でやっていって肥大してればＯＫって事だし、疲労が抜けなくてダメ、
効果が出ないなら止めればよいだけだし
バーベルベンチ対ダンベルベンチ [無断転載禁止]©2ch.net
179 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 22:50:46.66 ID:/fIXx3zz
ダンベルベンチ45キロ（計90キロ）×10レップは
バーベルベンチ100キロ×10レップって感じか

ダンベルベンチ35キロ（計70キロ）ってバーベルだと80キロいきそうだもんな
トレーニーってハゲ少なくない？ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 23:09:01.90 ID:/fIXx3zz
フィジークでハゲは見たことないなぁ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
759 ：無記無記名[]：2017/02/11(土) 23:10:14.48 ID:/fIXx3zz
俺も明日休日出勤だが家でガンガントレやるで
ちなみに肩day


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