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371 ：無記無記名[]：2017/02/09(木) 01:49:42.14 ID:TTbIviVJ - 他に背中の種目やってないなら、おかしいね
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373 ：無記無記名[]：2017/02/09(木) 02:09:17.70 ID:TTbIviVJ - それだとベントローでも腕をメインに使ってしまってる可能性あるけどな
どっちも
胸を張って、サムレスで、小指意識して、肩甲骨を寄せる、というあたりを体に叩き込めるまで練習するしかないね
ネガティヴ意識するのはその後で
どうせ腕使って引いてたらネガティヴも入らないだろうから
正しくチーティングしてネガティヴメインってのはアリだろうけども
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- 筋肉アイドル才木はウォームアップでミリタリー60 [無断転載禁止]©2ch.net
52 ：無記無記名[]：2017/02/09(木) 18:01:50.63 ID:TTbIviVJ - 俺がジムで見たことある中では、ミリタリー70で10レップくらいやってる人が最高
もちろん男なw
他の種目は見てないけど明らかにデカイし全身しっかり鍛え上げられてる印象だった
もしこのアイドルがそれくらいやるならステを疑う
いやステ入れても女じゃ厳しいと思うが
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53 ：無記無記名[]：2017/02/09(木) 18:08:41.88 ID:TTbIviVJ - >>50
むしろ
デッド180、スク150
くらいはいきそう
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