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2016年12月30日
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XqBhsYu8
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
411 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 12:58:25.50 ID:XqBhsYu8
>>397
中学生ならこんなもんでしょ！
中学生なら普通くらいで、ガリでもないし
マッチョでもない
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
216 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 13:54:11.69 ID:XqBhsYu8
>>215
逆www
ワンハンドの方が効かすの難しいから！
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
424 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 18:28:41.27 ID:XqBhsYu8
胸の下も弱いね
凹んでるやん
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
228 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 19:58:57.92 ID:XqBhsYu8
デッドは必要ないよな
脚にしてもスクワットが効果高いしさ
背中にしてもデッドよりベントロウが効果高いしさ
Big3を鍛えるのに相応しいのは
ベンチ スクワット ベントロウ
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
233 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 21:10:24.91 ID:XqBhsYu8
ワンローが簡単て言ってる奴に限って
ただ引くだけで出来てると思ってんだよな
負荷は肩や腕やお腹に逃げてさ
肝心な背中は意識出来てない
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
234 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 21:16:01.77 ID:XqBhsYu8
大円筋や僧帽はバリバリ筋肉痛なるけど
広背筋てパンプ感はなるけど、どんなに追い込んでも今まで筋肉痛はなった事ないな
皆もそうだろ？
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