トップページ > ウエイトトレ > 2016年12月30日 > FCYYK5jF

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
年末年始のトレどうしてる？ [無断転載禁止]©2ch.net
蕎麦って筋肉飯だよな⁇ [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
RIZIN観に行く人集まれwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
ジムで見かけた有名人 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレしりとりpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

年末年始のトレどうしてる？ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:35:00.99 ID:FCYYK5jF
31日と1日のトレ分を明日まとめてダブルスプリットでやる...
予定だけど、やりきれる気がしない
大掃除と買い物も行かなあかん
蕎麦って筋肉飯だよな⁇ [無断転載禁止]©2ch.net
55 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:35:50.94 ID:FCYYK5jF
天ぷらはあれだから
にしんそばにしよう
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
739 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:45:48.79 ID:FCYYK5jF
俺もわりと回数こなせるまでやってから重量上げるってやり方してたけど
そんなんだといつまで経っても重量上がらないし発達もしなかった
>>737の言う通り、一回目に10rep出来たらさっさと重量上げていった方が重量も伸びるし
もちろんそれに伴って筋肥大もする
初心者が効かせるトレなんてしててどうするんだって言ってる人いたけど
その通りだと思った
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
685 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:54:57.38 ID:FCYYK5jF
>>680
こういう綺麗な形の体に憧れる
同じ位筋量あってもみなこうはならん
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
205 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:56:18.36 ID:FCYYK5jF
>>201
ワンローだと背中にごりごり効くのに
ベントローはほんと効かせ方分からん
まじで下手すぎてやばい
RIZIN観に行く人集まれwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:56:56.00 ID:FCYYK5jF
31日だけじゃないんだ
ジムで見かけた有名人 [無断転載禁止]©2ch.net
128 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:58:28.42 ID:FCYYK5jF
武藤大好きだから会いたい
でも地方民
卒業作文で武藤の事書いたくらい好き
筋トレしりとりpart2 [無断転載禁止]©2ch.net
204 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 00:59:40.30 ID:FCYYK5jF
プロテインのクキクリ甘すぎてゲロ吐きそう
次はプレーンにしよう
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
207 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 01:37:39.50 ID:FCYYK5jF
ダンベルロウたまにやるけど効くよ！
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
927 ：無記無記名[sage]：2016/12/30(金) 02:07:53.35 ID:FCYYK5jF
スレ伸びすぎ


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