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2016年12月30日
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6o//8uZk
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
馬場孝司のザーメン [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆ 9杯目【整形メタボ飯】 [無断転載禁止]©2ch.net
年末年始のトレどうしてる？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
馬場孝司のザーメン [無断転載禁止]©2ch.net
432 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 13:17:59.94 ID:6o//8uZk
カオス
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 13:27:19.29 ID:6o//8uZk
>>183
各部位を週に1回ずつだし俺はならないかな
胸の後に肩やって無理に週2でまわしてた時期の方がやばかった
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
215 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 13:41:14.64 ID:6o//8uZk
ベントロー苦手なのにワンローは効くって人意外と多いけどなんでなの？
バーベルとダンベル、中腰とベンチに手ついてやるっていう違いはあるけど基本的に動作は一緒だぞ
ワンローは手ついてやれるけどベントローはつけないから苦手な人は単に体幹が弱いからふらついて上手く効かないだけなんじゃないの？
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
236 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 23:39:13.12 ID:6o//8uZk
>>231
同意
本来ダンベルで行う方が可動域とれるから重量落ちるはずだよな
ワンローは無意識にチート使ってやる奴の多いこと多いこと
【トレ動画】☆くそしば☆ 9杯目【整形メタボ飯】 [無断転載禁止]©2ch.net
559 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 23:44:44.12 ID:6o//8uZk
>>555
ニートと一緒にするなw
年末年始のトレどうしてる？ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
無記無記名
[]：2016/12/30(金) 23:48:19.58 ID:6o//8uZk
俺は年末年始は休養と割り切ってトレは一切してないわ
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