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2016年12月24日
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grmNJN5R
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書き込んだスレッド一覧
＠MAX110kg
無記無記名
ベンチプレス125kgを目指すスレ39 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレス125kgを目指すスレ39 [無断転載禁止]©2ch.net
619 ：
＠MAX110kg
[]：2016/12/24(土) 15:00:43.95 ID:grmNJN5R
ベンチプレス
アップ適当
100*3
90*8
90*5
60*10
トータル15分くらい
20日ぶりのベンチだけど意外に落ちてないもんだな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
74 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 15:02:20.43 ID:grmNJN5R
>>72
休養はﾏｼﾞ大事だよ
寝て起きたら…っていうのはあながち間違いではないｗ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
76 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 16:10:27.89 ID:grmNJN5R
おまいらってベンチプレスするときどんなコスチュームに身を包んで励んでるの？
俺はTシャツに短パン派なんだが、タンクトップで乳首見せてるスタイルの人とかおるん？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
79 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 17:13:57.77 ID:grmNJN5R
ﾋﾟﾝﾊﾞｹさんははやく100kgスレを卒業して125kgスレに来るべき
目標が100kgだと100kg目前で停滞するから、いっそ125kgまでノンストップで伸ばすといいよ！
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
83 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 18:35:32.78 ID:grmNJN5R
大晦日は除夜の鐘に合わせて１０８発のプッシュアップやろうぜ
【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】©2ch.net
233 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 19:26:36.08 ID:grmNJN5R
三角筋の効かせたい部位にしっかり重さを乗せられるレイズのフォームを考案したぞ！
まあ、本当に効いてるかわからんけど、もし肩がボールみたいに丸くなったら報告するわ。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ59 [無断転載禁止]©2ch.net
89 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 19:36:07.44 ID:grmNJN5R
>>88
あんな美少女の汗ばんだ手を握ったり裸で抱き合ってくんずほぐれつする、
それだけで勝ちの価値があると思わんかね。
【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】©2ch.net
234 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 19:52:56.76 ID:grmNJN5R
三角筋スレと間違えたｗ
すまん
明日は背中のトレの日だから頑張ってくるわ
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