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2016年12月24日
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gZA2aw9R
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
メンズフィジーク総合スレ Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 13:59:35.64 ID:gZA2aw9R
>>12
それが正解だよ
ビルダー志向なら懸垂は適さない
ラットプルのが遥かに効率的
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
39 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 20:44:45.44 ID:gZA2aw9R
貧乏宅トレのビッグ3
ベンチディップスチンニング
これじゃあ一生ベスボ止まりだな
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
42 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 20:57:22.55 ID:gZA2aw9R
ジムのパワラクに懸垂の取手がついてると
ちょっと厄介なんだよね
ただでさえ効果の薄い懸垂を初心者がやりにくるから
ベントロウなんかしなくていいよ [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 21:04:24.17 ID:gZA2aw9R
初心者がよくやる10年はえーよビッグ3
アンダーグリップのベントロー
後傾しまくりのラットプル
スミスでのアップライトロウ
邪魔だからオンボロ市営でやってくれ
メンズフィジーク総合スレ Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
835 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 21:23:42.74 ID:gZA2aw9R
ナカムーラはイケメン
無職なだけ
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