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2016年12月24日
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aIN0OhlU
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19 [無断転載禁止]©2ch.net
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ３ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
488 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/24(土) 13:31:39.60 ID:aIN0OhlU
>>420
デッド掛けづらいよ3日は抜けないなら尚更
例えば
月曜スクワット、その他脚トレ
水曜ベンチ、その他胸トレ
金曜デッド、その他背中トレ
肩と腕は土日どちらかでやれば良いと思う
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
489 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/24(土) 13:33:55.70 ID:aIN0OhlU
>>488
掛けづらいよ、は間違えました
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19 [無断転載禁止]©2ch.net
353 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/24(土) 19:00:37.50 ID:aIN0OhlU
最終日と年明けは混むよね？
去年は年末年始はサボってたから行ったこと無いんだ
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
512 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/24(土) 19:05:34.26 ID:aIN0OhlU
>>508
大体2時間かな
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ３ [無断転載禁止]©2ch.net
83 ：
無記無記名
[]：2016/12/24(土) 19:06:27.79 ID:aIN0OhlU
週1でジョグと坂ダッシュと直線ダッシュしてるけど調子いいな
週1なら続けられる
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