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946 ：無記無記名[sage]：2016/12/24(土) 04:12:50.14 ID:NLkW6feS - 単純に限界まで鍛えるだけ、それで筋肉痛になる時もあるし、ならない時もある
だから筋肉痛は目安にならない
筋肉痛になるのは翌日以降のことだから
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948 ：無記無記名[sage]：2016/12/24(土) 04:23:16.61 ID:NLkW6feS - >>947
別に考えないよ
数ヶ月続けて成長しなかったらトレ内容変えたりするけど
筋肉痛にならなくても伸びることもあるから、筋肉痛は重視しない
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950 ：無記無記名[sage]：2016/12/24(土) 04:34:15.52 ID:NLkW6feS - >>949
もうできないって状態が限界
逆にトレ中は筋肉痛にならないと思うけど、筋肉痛を目安にしてる人はどこで止めるの？
限界までやるんじゃないの？
一緒のことでしょ？
筋肉痛を目安にするかどうかの違いなだけで
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952 ：無記無記名[sage]：2016/12/24(土) 04:44:23.81 ID:NLkW6feS - >>951
限界って言ってもNo.1くらいならまだ閉じれる余力はあると思うｗ
厳密に言うと、今はメインを240くらいでやってるから、2.5が閉じれなくなったくらいが限界かな
筋肉痛はなる時もあるし、ならない時もある
前腕はグリッパートレではほとんどならない
筋肉痛になるのは手のひらの細かい筋肉がほとんど
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