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161 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 11:52:21.06 ID:zaJkOx0z - >>151
荷物を持ち運ぶ最大重量が100ｋｇの人と50ｋｇの人がいるとする。
40ｋｇの荷物を運ぶ場合の筋力発揮は、前者は40％で済むが後者は80％必要になる。
最大筋力を伸ばしたほうが、確実に楽になるよ。
もちろん、極端にスタミナないのは困りものだが、普通の肥大系トレーニングをすると回数やＳＥＴもそこそこやるので最低限のスタミナがつく。
筋力もスタミナもつき見た目もよくなるオールインワンが肥大系トレ。
これを中心に行い、1〜3レップスや15〜20レップスなども必要ならすればいい。
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168 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 13:53:44.35 ID:zaJkOx0z - >>167
おかしくはない、それだけ下半身や体幹が鈍っているということだ。
あまり下半身トレしてないころはベンチで限界までガチでやるとハムがつりそうになったものだよ。
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169 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 13:55:29.40 ID:zaJkOx0z - 段差のありのデップスは素晴らしい種目でしょうかね？
めちゃ効いたのだけどね
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214 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:23:03.56 ID:zaJkOx0z - >>209
体重減や維持なら細くなるケースもあるだろうよ。
体重の変化も書かずに何を聞きたい？
10ｋｇ増えて2ｃｍ細くなると思うか？
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215 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:24:59.58 ID:zaJkOx0z - >>213
クレアチンなど使う必要ない
アスレートならドーピングにならないサプリだし使うのもわかる
一般トレーニーが水膨れさせても地力は育たないよ
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218 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:28:15.80 ID:zaJkOx0z - >>216
2chで遊びたいなら構わないが、せこい商売と絡めるなよ
ほんと品性下劣すぎるわお前
なんでテメーのサイトのＵＲＬをレスの度に見なきゃいけね〜んだよ！
コテ禁止スレだしコテ外して普通に遊べよ
ってかお前画像一枚も出してないよな？
ウ板でコテ張るなら画像くらいだしな、もちろんＩＤ付でなｗ
できませんか？
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219 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:29:28.04 ID:zaJkOx0z - >>217
サプリ専用スレいけよ
ここは筋トレ内容の質問スレだ
ってかなんのathleteなんだよお前ｗ
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222 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:38:15.54 ID:zaJkOx0z - >>216
キミが回答者として相応しいか体見りゃわかる。
確か筋トレはやりつくしたんだよな？
筋トレってやりつくすものじゃないんだけどね、継続こそ本当の体を作るわけだし
ハンドルネームに自前のサイトのＵＲＬ、アイディアは面白いがキミかなりイメージ悪いよ？
宣伝したいなら、ユーチューバー連中みたく顔出しとまではいわんけど、ウ板で堂々コテ張るならそれなりのことしなよ
ほら、出してみなさい、上から目線で講釈垂れるほどのトレーニーかみてもらえよ皆さんに
自身で効果あったからサプリ勧めてるんだろ？ｗｗｗ
Twitter名ウエイト板さんよｗ
まぁ大胆なネーミングだわ
キミがウ板の代表か？あんまなめんなよガキ
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225 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:40:11.11 ID:zaJkOx0z - >>221
わからん人だねぇキミ
あのね、俺は親切心でアドバイスしてんだわ
専スレにはサプリマニアが多いから行けってことね
ちなみにＮＯＷのは何回か使用した
たかがクレアチン、コスパで選べばいい
どんだけクレアチンごときに期待してんだ？ｗ
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228 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:42:49.13 ID:zaJkOx0z - >>224
ネットが金儲けを考える連中などごまんといる
それは勝手にすりゃええ、ブログでもアフィリエイト目的も多いしな
ここはウ板だぜ？
コテ張るなら画像くらいだしな
君が偉そうに回答するに値するコテか見定めてもらえよｗ
できないなら名無しで回答してな、目障りだ
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235 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:47:37.26 ID:zaJkOx0z - >>231
クレアチンごとき大差ね〜〜んだよｗ
いいからお前が画像だせよ
脆弱惰弱とのたまうことができる体か見てやるからよ
ほれ、だせやコテさんよ
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237 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:49:27.16 ID:zaJkOx0z - >>234
このアフィリコテの自演か？ｗｗｗ
サプリネタを振ってサイトに誘因かね？
ほんとこいつだけは叩き出さんとあかんな
気分悪いわ
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240 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 20:53:16.56 ID:zaJkOx0z - >>236
画像どうぞ
きみ、質問にも答えてないよね？
では再度聞きましょう
トレ１年くらいのトレーニーがＢＣＡＡ使用するしないでどれほど変わりますか？
推定でもちろん結構です、お答えください。
ＢＣＡＡ使用せずガチでベンチをやりＭＡＸ100ｋｇが120ｋｇに１年でなりました。
体重は維持です。
もしＢＣＡＡを使っていたら、何ｋｇになったと思いますか？この場合も体重維持です。
ほれ、こたえろよ
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252 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:10:30.03 ID:zaJkOx0z - きみ、本当に筋トレしたことあるの？
同じ内容で筋トレし三大栄養素も同じ（体重維持だし）
それで100ｋｇが120ｋｇ125ｋｇと5ｋｇも変わるのか？ｗｗｗ
アナボリック効果とか、あのさ・・・ＢＣＡＡは薬物か？
肉やプロテインにも十分含まれているじゃねーかよ
栄養を取りづらい極端な減量中ならまだしも、体重維持で5ｋｇもＭＡＸ変わるなら半端ない効果だぜ？
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257 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:15:14.59 ID:zaJkOx0z - ちと質問がアバウト過ぎましたかね？
でもそこそこ皆さんも気になる質問でしょうしちゃんと条件書きましょう。
ＢＣＡＡ使用するしないにかかわらず、総カロリー、総ＰＦＣは同じです。
例えば一日150ｇタンパク質を摂るとします。
ＢＣＡＡ10ｇ使うなら、それ以外のタンパク質は140ｇです。
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265 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:19:47.08 ID:zaJkOx0z - >>255
アナボリック効果はインスリンの方がはるかに大きい。
一日のたんぱく質の総摂取量は同じなのに、なぜＢＣＡＡを使うと（その分普通のたんぱく質は減らす）そこまで効果がでるのだ？
筋肉というものは運動中に増強されるわけではない。
運動前や最中にＢＣＡＡを使ったからといって、それほどの効果が出るなど考えられないね。
キミ、ＢＣＡＡつかったことあるの？
あるなら、その体を見せなさい。
ユーチューバーがなぜそれなりに支持されるかわかるかね？
ちゃんと体だしてるからだ。
だせないなら、コテ張ってんじゃねーよｗｗｗ
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268 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:21:33.94 ID:zaJkOx0z - >>261
サプリサイトをツイッターでアフィリしてんだろ？
しかも堂々とウエイト板と名乗り、ウ板でもＵＲＬ撒き散らかして
お前なんなん？ウ板公認の顔役なん？
まじこいつはむかつくわ
ほれ、画像など今筋トレ休止しててもトレーニーなら出せるわ
http://imgur.com/a/6jceY
ウ板でコテ張るならそれなりのことしな
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273 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:24:52.30 ID:zaJkOx0z - 画像一枚だせないのに偉そうにしてるコテって初めてみたわウ板で
ほれ、だしてみ？
その優秀なオツムと知識で作り上げた体みせてみ？
そのためのサプリやろｗｗｗｗ
だせや、おら
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280 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:28:46.73 ID:zaJkOx0z - >>272
ボディビルやフィジークなどは体自慢
それはそういう趣味の世界だしいいんじゃね？
んで、きみは何の成果がサプリででたのかね？
パワーリフティング？
じゃ何キロですか？ＢＩＧ３
え？それともちゃう？
なんですかね・・・・なら何のためのウエイトトレーニングですか？
ここは普通にそこそこマッチョに、そこそこ強くなりたいって質問者が大半です
あなたのように、なにやら特殊な目的で筋トレ（笑）やサプリをしている方は、ほかのスレでもいってくださいねｗ
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285 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:37:44.54 ID:zaJkOx0z - アフィリエイト目的の人はブログでもＳＮＳでも基本嫌われやすい。
だからこそ、低姿勢にするもんだぜ？ｗ
ここで目立つ真似すりゃ金になる、自演でもなんでも自由自在、そう思ったのであろうな。
だがちと甘いねｗ
今の時代、ネットの胡散臭さは皆わかってる。
だからユーチューバーとかがんがん顔も晒すわけよ、そうしないと視聴者ついてこないし。
正体隠し、小手先のアイディアでぼろ儲けって甘すぎるぜ？
ここはウ板だ、目立つコテは色々追及もされよう。
画像一枚もださずってのは通用しねーよｗ
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290 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 21:40:06.18 ID:zaJkOx0z - >>284
はい、次の質問で〜〜す＾＾
コテさんの身長体重体脂肪率など教えてください。
あとトレーニング歴や内容もききたいで〜〜す。
おしえてちょｗ
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297 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 22:07:44.29 ID:zaJkOx0z - 質問スレはさ、440スレも続いてるのな
一気にアフィリエイト目的スレになったわけだが、利用者さんらがそれでいいのなら好きにすればいいよ
筋トレなんてもんはさ、基本１円にもならん単なる趣味
それをあーだこーだ、そうやって遊んでるバカ野郎達を見れるのが面白かったわ、自宅トレーニーだったしな
まぁええ、もうネットと筋トレを連動する気はないわ
来年からはジムオンリーだし、もう用はないしな
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301 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 23:20:52.64 ID:zaJkOx0z - >>298
は？わかんねーのかなぁ自演カスにはｗ
だからさ、くだらねー金がらみとかウンザリなんだぜ？
ブログも大多数は趣味、そこに商品勧めるアフィリエイターくると、まじ嫌われるんよ
空気嫁よｗ
しかもだ、自身何者か一切明かさず、いいよ、効くよ〜〜、効果あるある、使わなきゃ損
これダイエット系のインチキサイトと同じやんかｗ
せめて、ちゃんと自分を出して、俺は効いたけど皆さん使われたらどうですか？ならまだわかる
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304 ：無記無記名[]：2016/12/22(木) 23:58:39.58 ID:zaJkOx0z - >>302
は？インスリンは合成ホルモンだぜ？
体脂肪も作るが筋肉も作るんだよｗ
勉強しなおせｗ
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