トップページ > ウエイトトレ > 2016年12月21日 > ZsiEnqft

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無記無記名
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ42 [無断転載禁止]©2ch.net
Nature Fitness その3 【マイプロ広告】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ディップスやり込むと究極のダサ体型が完成するよな [無断転載禁止]©2ch.net
海外プロテイン総合スレ ☆13lbs [無断転載禁止]©2ch.net
【衝撃】ボディービルダーは遅筋繊維の方が多かった [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
742 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 13:23:41.66 ID:ZsiEnqft
プレス動作自体は30kgじゃ完全に重量不足で物足りなくなってしまった
が、床に降ろすときは相変わらずやや怖いし力はいる

>>740
そこはやっぱり怖いよなあ
プレス35kg40kgくらいでもいけそうだけど、スタートアップと終了の負担は慣れても減る気がしないわ
バーベルは器具揃えるのめんどくせえ
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743 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 13:38:47.00 ID:ZsiEnqft
30kgでしばらくやってみて、前腕三頭胸とそれなりに厚みはついて全体体つきは綺麗に逆三角形シェイプされたけど
この重量だとマッチョ化は厳しいと感じ始めている
このままやってもどんどん細くなるだけになりそう
30kgはボディメイク用かなー
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
107 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 19:59:42.34 ID:ZsiEnqft
>>1
やっぱりトップアスリートって広背筋や腹筋周辺の体幹部分がブ厚くて
手足や胸は華奢
これが一番スポーツに効率が良い体なんだろうな
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749 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 20:37:28.14 ID:ZsiEnqft
30kgで刺激が足りないからって安易に35kg40kgと目指すと関節がやられそうな気もする
バーベルは肩がやられるって聞くし、困った
トレーニー向けの手軽な食事Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
316 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 22:14:10.26 ID:ZsiEnqft
今日食ったもの
プロテイン
ポテチ
MVM
鶏肉
アイス
バナナ
食パン
チーズ
ビール

50くらいで死にそう
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
553 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:00:45.14 ID:ZsiEnqft
力ずくでブッ鍛えないとな
NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ42 [無断転載禁止]©2ch.net
955 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:01:57.72 ID:ZsiEnqft
ファッションはごく一部
八割本物だよ
Nature Fitness その3 【マイプロ広告】 [無断転載禁止]©2ch.net
628 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:03:24.27 ID:ZsiEnqft
フィットネスの未来、皆はどう思う？
【トレ動画】☆くそしば☆　9杯目【整形メタボ飯】 [無断転載禁止]©2ch.net
405 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:05:22.04 ID:ZsiEnqft
三十路越えてあの喋り方キツイッスワw
ディップスやり込むと究極のダサ体型が完成するよな [無断転載禁止]©2ch.net
168 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:07:31.80 ID:ZsiEnqft
なんjかとおもった
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356 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:08:01.14 ID:ZsiEnqft
んぅ
【衝撃】ボディービルダーは遅筋繊維の方が多かった [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 23:10:22.81 ID:ZsiEnqft
鶏ばっか食ってるもんな


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