- チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
706 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 01:55:52.58 ID:Rogi4LfK - >>696
ウエイトトレーニング用のトレーニンググローブ使っているが結構良い感じですよ。
|
- チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
707 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 02:01:04.82 ID:Rogi4LfK - Freetoo興味有るんだが買う前に一度現物を見て見たい。
都内で店頭販売しているショップないかな〜。
|
- ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく9 [無断転載禁止]©2ch.net
69 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 13:47:39.35 ID:Rogi4LfK - 筋力は有っても瞬発力、筋持久力を疎かにしている人間は結構いるよな。
トレーニングもストリクト10×3ばかりで20×3や30×3、スナッチやジャーク、ランニングをやらない。
筋肉量＆筋力だけが評価の基準になっていて筋持久力なんて馬鹿にさえしている奴もいる。
実際のスポーツや作業には筋持久力も重要なんだけど。
後は見せ筋とか自慢出来る筋肉しかトレーニングしない、例えば腹筋は鍛えないとかね。
酷いのになるとベンチプレスしかしない奴さえいる。
其れで100キロ以上持ち上げても意味無いのだが・・・。
|
- ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく9 [無断転載禁止]©2ch.net
84 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 18:12:48.93 ID:Rogi4LfK - >>70
日常言い出したら筋トレそのものが意味無くなるけど。
世の中の大半は筋トレしないし、それで日常生活に充分。
|
- ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく9 [無断転載禁止]©2ch.net
85 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 18:45:14.71 ID:Rogi4LfK - >>71
全身の連動性。
其れと瞬発力。
瞬発力には筋力だけで無く反動や溜めを使って動作速度を高める必要がある。
実際のスポーツは反動や溜めを使いまくり、ある意味いかに反動や溜めを効果的に使うかが重要だったりする。
ロシアンのウエイトトレーニングなど反動や溜め使いまくりで驚いた。
筋肥大の効果は余り無いが。
「使える筋肉」にする！反動を使ったプライオメトリック系トレーニングのススメ！ | MUSTER
https://muster.jp/course/227/
|