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2016年12月21日
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NTSG4NOE
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 13:13:42.99 ID:NTSG4NOE
効かせるのが上手い人は低重量で大丈夫なんだよねー
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
69 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 15:08:25.84 ID:NTSG4NOE
>>64
ゴリゴリはわらんが自分もショルダープレスの時ゴリゴリいってたけど今はない。
先ずは軽い重量で狙ってる部位に効かせる練習したらどうかね？
自分はガンガン重量上げてやってた時より効かせて軽い重量の方がでかくなってるわ
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合2 [無断転載禁止]©2ch.net
204 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 15:11:13.23 ID:NTSG4NOE
ニューパワーブロックポチったわ！
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
114 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 20:36:28.83 ID:NTSG4NOE
>>112
痛いならやめろよぉー
反動使ってあげてない？
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