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2016年12月21日
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J5QTIKtF
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 00:12:39.33 ID:J5QTIKtF
いま30
高校時代にボクシングやりつつ筋トレやりまくり、プロテインも飲み、家がケチだった為毎日ほぼ鳥の胸肉
体脂肪7.5%
当時のラグビー部のやつにも自分の体に驚愕され、ボクシングジムのトレーナーには筋肉つけすぎと言われる始末
それからはほぼ筋トレ無し（長く付き合った元カノが筋トレ嫌いだった為）
この歳でまた筋肉は元通り以上にしたいんだが、前みたいに太く大きい筋肉ではなく、そこそこ太めでしなやかなでラインがくっきり出る体型にしたい
前みたいなトレーニング+食事制限でいけるだろうか？
前は親がめちゃくちゃ食わせてた為、余計な脂肪がついて体脂肪7.5%までしかいかなかった
いけるだろうか？
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25 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 00:29:17.57 ID:J5QTIKtF
>>23
嘘つく必要性がどこにあるんだw
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26 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 00:29:47.23 ID:J5QTIKtF
>>24
デブじゃない
平均体重より2キロくらい低いぞ
★★★筋トレなんでも質問スレッド440reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
27 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/21(水) 00:31:28.69 ID:J5QTIKtF
やっぱ精神的にもガチでやってる人は2chいないみたいだね
もしかしたらと思ったけど…
自分で頑張るよ
その方が成長もするだろうし
ありがとうね
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