トップページ > ウエイトトレ > 2016年12月21日 > 7PMspd64

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無記無記名
《劇混み》ゴールドジム北千住東京 PART4 [無断転載禁止]©2ch.net
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス50kgを目指すスレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19 [無断転載禁止]©2ch.net
昆虫の筋トレ [無断転載禁止]©2ch.net
なんのために鍛えてんの←一番良い返し教えるわ [無断転載禁止]©2ch.net
プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
【世界１位】北島達也のマッスル真理教【part2】 [無断転載禁止]©2ch.net

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書き込みレス一覧

《劇混み》ゴールドジム北千住東京 PART4 [無断転載禁止]©2ch.net
173 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 00:48:45.63 ID:7PMspd64
レッグプレスマシンでゲームしちゃう
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
534 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 01:03:59.27 ID:7PMspd64
ブスだらけの日本人にもてなくても白人にもてるから問題ない
ベンチプレス50kgを目指すスレ
386 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 01:13:26.22 ID:7PMspd64
>>379
まずキッチリ腕立て3セットできるようになってからベンチでも遅くないよ
ジムじゃベンチは人気だしいつでもあいてるとは限らない
自宅ベンチならまあご自由に
ベンチプレス50kgを目指すスレ
389 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 05:14:48.55 ID:7PMspd64
>>387
正直50キロ程度で微々たる効率を追求してどうすんのって思う
50キロなんてフォーム適当な腕立てしてる中学生でもあげる
低負荷高repでも追い込めば筋肥大は起きる
50もあげられないヤツがベンチだけで追い込もうとしたら付け外しも含めて
かなり時間をとられるね
ベンチだけで相当な時間食うよ
そしたらろくに筋力ない分際で部位分割も増える
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 06:32:10.82 ID:7PMspd64
国際的に日本男性 = ガリのイメージが強い
とにかく不人気だよ
日本基準で細マッチョとか後進国の難民かよ
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
537 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 06:34:10.10 ID:7PMspd64
元々日本てのは食えてなかった国、
少食文化なんかもある
たんぱく質摂取も少なめだ
そういう中で美意識が育ってきてるということを忘れてはいけない
ジャニーズみたいなのは日本では準細マッチョ、欧米ではクソガリ
細マッチョを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
541 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 09:25:08.38 ID:7PMspd64
ガリクズは欧米いってみろ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19 [無断転載禁止]©2ch.net
302 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 09:43:50.69 ID:7PMspd64
正月はハイキングして温泉入るよ
昆虫の筋トレ [無断転載禁止]©2ch.net
19 ：無記無記名[]：2016/12/21(水) 09:47:02.67 ID:7PMspd64
ゴキブリのように侵入し、
ハエのように舞い、
ムカデのように巻き付き、
アブのようにさす
なんのために鍛えてんの←一番良い返し教えるわ [無断転載禁止]©2ch.net
239 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 09:51:57.59 ID:7PMspd64
Stop talking about English
プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 09:54:11.24 ID:7PMspd64
プロテインパウダーときなこと小麦粉と砂糖と水とレーズン混ぜて焼け
《劇混み》ゴールドジム北千住東京 PART4 [無断転載禁止]©2ch.net
177 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 11:05:58.83 ID:7PMspd64
ルネ北千住はどうせダンベル30か40くらいまでだろうなあ
それとも大学内にできるから学生向けにもっと揃えるか
トレーニー向けの手軽な食事Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
305 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:40:43.33 ID:7PMspd64
>>297
いいから死ねよジジイ
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
52 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:43:34.12 ID:7PMspd64
大胸筋は野球に邪魔ってことか
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
54 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:45:40.90 ID:7PMspd64
あれ?
よく見たら他のも日ハムのプロ野球選手か?
大谷以外ただの素人かと思ったわ
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
55 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:47:02.39 ID:7PMspd64
右から二番目は第二の糸井とか言われてたヤツだな
他のはわからん、ただの学生に見える
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
57 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:50:50.82 ID:7PMspd64
よく考えたら押すなんて動作ねえもんな
格闘技ならともかく
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
59 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:52:04.55 ID:7PMspd64
ちなみに俺はヒョロガキだったけどテニスのサーブは糞速くて
投げる球もかなり速かったよ
大胸筋はペラペラだった
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
61 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:53:35.04 ID:7PMspd64
終動負荷やネガティブ動作は基礎つくりで後はパワー重視の初動負荷で伸ばしていくだろ
ボディビルダーは筋肥大のみを目的とする
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
63 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:55:55.24 ID:7PMspd64
>>62
テニス部だよ
草野球やると速すぎるって文句言われるからわざと遅くしてた
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
64 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 15:57:44.15 ID:7PMspd64
まあいずれにしても筋トレヲタがつけてるようなおっぱい大胸筋が必要なスポーツは
かなり限られるな
ベンチプレス50kgを目指すスレ
391 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 16:04:41.37 ID:7PMspd64
せっかくアドバイスしてるのに反論こねるだけだな、好きにやれ
じゃあな
トレーニー向けの手軽な食事Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
309 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 16:07:53.30 ID:7PMspd64
>>298
まさに成城あたりに住んでステータスだけが生きがいのババアレベルだわ
【世界１位】北島達也のマッスル真理教【part2】 [無断転載禁止]©2ch.net
921 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 16:13:55.61 ID:7PMspd64
かち割り氷ならわかるが、なんだかち殺すって
野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
128 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 16:16:57.02 ID:7PMspd64
>>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。
5分割って意味不明。どう考えても4分割でOK。 [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 17:33:06.54 ID:7PMspd64
>>18
有酸素やれ
肥大トレってなにが面白いの？ [無断転載禁止]©2ch.net
867 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 17:37:19.41 ID:7PMspd64
肥後大学
この板にいる奴の平均身長が165cmってマジ？ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 17:45:41.91 ID:7PMspd64
142cmです
自殺はしませんし求めもしません
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
79 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 18:02:53.05 ID:7PMspd64
黒人好きのホモだろほっとけ
ウェイトトレーニーあるある 38 [無断転載禁止]©2ch.net
117 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 18:19:49.29 ID:7PMspd64
時間と金は大事だぞ覚えておけ
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
90 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 19:08:43.90 ID:7PMspd64
>>81
小学中学の時の話してんだよオッサン
社会人になって胸ペラペラのわけねえだろ
大谷翔平の肉体wwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 19:12:32.00 ID:7PMspd64
一茂は初動負荷無視でボディビルみたいに肥大させたんだろうな
格闘家向き
《劇混み》ゴールドジム北千住東京 PART4 [無断転載禁止]©2ch.net
185 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 19:23:44.47 ID:7PMspd64
ベンチで携帯いじって2cn見ちゃう
マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆11 [無断転載禁止]©2ch.net
765 ：無記無記名[sage]：2016/12/21(水) 19:30:14.65 ID:7PMspd64
バラエティ乗りの糞AVって見るヤツいたのか

>>761
シュラッグの理想的なフォームだが男にはマネできない


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