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239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:01:51.71 ID:WZOS+1SR0 - >>234
またググって出てきたらだけっぽい中身何も解ってない事書かないでくれないかな
とりあえずお前は今チンニング一度に何回できるか嘘書かずに書いてみ
基本的にただ回数重さだけに重点置くのが間違い
フォームによって負荷の掛かり方も全然違うし大会上位の人達ですらワイドなのか多少ナローにしてるかも人によって違ってくるんだぞ
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249 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:20:08.66 ID:WZOS+1SR0 - >>244
まず自分がやれるようになろうな
てか晒せない体してるくらいだしお前一回もできない可能性のが高いくらいだろ
>>240もそうだけどネットだからって見栄張ったり嘘ついたりするのが癖になってるのかね
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256 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:29:55.73 ID:WZOS+1SR0 - >>251
いつもどおりの事書くがそこまでできるならしっかり鍛えられた広背筋晒してみてくれよ
俺は正直に書くが今のフォームでやってる回数はチンニングは10回3セットのみ
前は10キロだけ付けてたが今はやめてるし
何もフォームや稼働域気にせず反動利用でやっても24,5がMAXだと思う
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258 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:32:50.47 ID:WZOS+1SR0 - >>257
バカミーと同じでググったから出てくるのを居るや出来ると勘違いするのはやめた方がいいぞ
てかそんな見栄張ってもトレの成果なんて体に正直に表れるんだから虚しくなるだけだろ
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263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:40:14.87 ID:WZOS+1SR0 - >>261
なんで名前抜いたんだ？
荷重は前の俺のメニューだよ
300回一回のトレのメニューでできるなら有酸素運動効果も出てはしまうが、体にはっきり表れるだけの成果はでるぞ
ネットだからと嘘や見栄張らずにその成果を晒せるようになれよ
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267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:52:28.56 ID:WZOS+1SR0 - >>264
いつまでも嘘と見栄続けるならバカミーと同じで成果を晒せよ
300回を何セットに分けてる妄想なのか知らないが仮に6セットなら一度に50回だぞ
やり方も反動利用なのが目に見えてるし筋トレとしてはあまり有効とは言えない有酸素運動になる
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268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 21:54:51.15 ID:WZOS+1SR0 - >>265
多分別人だろうけど時々名前欄抜いたりするし自演しようとしてたりするのはバカミーと同じだな
専スレないから炎上が大きくないだけでバカミーと同じ人種ってだけだろう
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270 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 22:01:15.43 ID:WZOS+1SR0 - >>269
何回に分けても無理なんだろそれとも30回10セットでもやるのか
素直に見栄で多く書いたって認めればいいんだよ
お前もバカミーもネットだからって嘘付くのが癖になってるんだからそこをまず治さんと
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272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 22:12:25.52 ID:WZOS+1SR0 - >>271
だからネット出てくるのをできるとか見栄張る癖を治せっての
お前バカミーが同じ事やっててダメな奴だってよく解るだろ
嘘ばかり続けるの治してその体くらいになって晒せるようにトレ続けてみろよ
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274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 22:27:06.31 ID:WZOS+1SR0 - >>273
300回と書く奴と
俺が>>256で書いてるのどっちが嘘かお前は解らない程馬鹿なのか？
前も書いてるが俺はバカミーお前も見下してはいるが心配して書いてんだぞ
ネットで嘘付くのが当たり前になってリアルの生活きちんとできてないなら、まずネットで嘘付く癖からでも改善するべきだし
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277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 23:05:44.22 ID:WZOS+1SR0 - >>275
ならそのトレの成果を上げてくれと何回も書いてるだろ
それともそれだけやってて何も体には表れないのか？
お前300回とか、なんの意識もせず嘘書いたろ
そういった部分自覚して治さないとずっとダメまんまだぞ
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283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 23:17:44.26 ID:WZOS+1SR0 - >>279
信じなくてもいいじゃなくて
嘘続けて人から信じられないダメな人間になってるのを治せって事だよ
トレもちゃんとした生活も結局は嘘なんかで固めずコツコツやる事だぞ
ほんと自覚持って治さんと
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284 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 23:22:03.81 ID:WZOS+1SR0 - >>281
300回お前が上げれる根拠は何処にあるのかな？
ただのおまえの願望ですか？
そのまんま返せるな
そりゃお前もバカミーもアフィして自己主張してるのに肝心のトレ成果じゃ何も自己主張できないんだから
300回どころかまともなセット組んでチンニングできない可能性のが高いだろ
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298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9c22-A2Bk)[]：2016/12/19(月) 23:58:03.23 ID:WZOS+1SR0 - >>293
いやそれは止めとけ
その感じだとアイス以外の食事で脂質管理できてる訳じゃないんだろ？
もし増量するならタンパク質と糖質の方増やす事で調整するようにした方がいい
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