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2016年12月19日
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M5dZkkud
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ウェイトトレーニーあるある 38 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
817 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/19(月) 12:10:41.86 ID:M5dZkkud
ワンハンドローは効かせるフォームが難しいからなぁ
まだ背中を意識できない間はなおさら
インクラインベンチに上体を預けてリアデルトロウを僧坊と広背筋を収縮させるイメージでやるといいかもな
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
833 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/19(月) 14:10:41.67 ID:M5dZkkud
>>828
普通にダンベルがハの字になるようにでいいよ
バーベルなら個人的には逆手の方がしっくりくる
ドリアンみたいに超高重量でやらん限り二頭断裂とか心配しなくていい
ウェイトトレーニーあるある 38 [無断転載禁止]©2ch.net
39 ：
無記無記名
[sage]：2016/12/19(月) 14:20:40.35 ID:M5dZkkud
サラダチキンをモンスターで流し込みがち
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