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2016年12月19日
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HFS6Ou8D
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
4
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：
4
[sage]：2016/12/19(月) 00:10:31.49 ID:HFS6Ou8D
>>15
ありがとうございますだ
そんぐらいまで絞ってみたいね
見た目もあるけど、今だと体脂肪率が高すぎてテストステロンの分泌も低下してそうだから
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：
4
[sage]：2016/12/19(月) 00:19:59.80 ID:HFS6Ou8D
>>19
腕はディップスとか逆手懸垂とかで体幹の筋肉と一緒に鍛えてるる感じ
カールとかの腕単体はあんまりやれてない
前腕はトレやれてないから、多分脂肪で太いだけかもしれないです
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：
4
[sage]：2016/12/19(月) 00:31:46.26 ID:HFS6Ou8D
>>21
参考になれたならうれしいです
ディップスとか懸垂の方が高重量扱えるので、そっちの方が発達する可能性もありますね
骨格によって効きやすい、力の入れやすい種目も変わってくるので
色々やっていくことが大事なのかもしれません
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：
4
[sage]：2016/12/19(月) 07:26:49.79 ID:HFS6Ou8D
>>23
http://i.imgur.com/Ysh9gdC.jpg
http://i.imgur.com/FP4cm7z.jpg
こんな感じでっせ
足と背中イマイチなんでガンバルっす
特に脚はトレ自体あんま出来てないから自重スクだけでも頑張る
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド2 [無断転載禁止]©2ch.net
33 ：
4
[sage]：2016/12/19(月) 08:00:33.00 ID:HFS6Ou8D
>>31
７０ｋｇも残るかね？
まあ頑張りまっせ
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