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https://goo.gl/kwvbgn
無記無記名
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
215 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 13:16:42.95 ID:CL5pc01/
自衛隊と言っても6事務作業中心でほぼ体を動かさない人がいるし色々
5000キロカロリーは聞いてすぐ嘘とわかるからどうでもいい
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
464 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 13:26:56.85 ID:CL5pc01/
とりあえず自分でやってみて拮抗筋を疲労させると何か変化あるのか確認してみると良いと思う
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
466 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 14:13:29.41 ID:CL5pc01/
良くは聞かないけどやる人もいる
スーパーセットは時短やパンプ目的でやる人が多いからやる人が少ないだけ
経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
823 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 15:11:18.63 ID:CL5pc01/
名誉とか億単位の大金をゲット出来るわけでもないのによくやるわ
経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
825 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 15:19:41.54 ID:CL5pc01/
実在しないとは言ってない
ほんの一握りしかいないのに気軽に手を出してるこのスレの雰囲気に違和感を感じてるだけだよ
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467 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 15:34:55.43 ID:CL5pc01/
ダンベルワンハンドロウイング SSC
https://www.instagram.com/p/BOMAAO_Fvw4/?taken-by=darvishsefat11
経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
832 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 15:44:32.28 ID:CL5pc01/
>>826
みんなやってるから大丈夫という根拠のない安心感を感じてる奴が多そう
人に流される奴はアホ
経口ステについて語るスレ 12錠目 [無断転載禁止]©2ch.net
833 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 15:46:55.94 ID:CL5pc01/
あと年齢がある程度行ってるなら病院行けば更年期なんちゃらで処方してもらえるんじゃねーのか
なぜかそういう話題すらないのもこのスレの胡散臭さ
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
469 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 16:11:55.32 ID:CL5pc01/
ん？意味不明
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470 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 16:18:21.93 ID:CL5pc01/
やっぱりウエイト板って馬鹿しかいないのかな
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473 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 16:39:31.27 ID:CL5pc01/
批判だけの素人はフォームがどう悪いのか説明出来ないからね
レベルの低い奴ら
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475 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 16:52:30.35 ID:CL5pc01/
昭和の時代に悪いスイングであるダウンスイングをすすめてた人もこんな感じで
自分が正しいと思うフォームを他人へ押し付けてたのかもしれない

思考停止してる奴はフォームを語れない
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478 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 17:41:39.61 ID:CL5pc01/
ウエイトトレーニングは怪我をしにくい種目だけど
怪我をする人は子供の時から運動経験があまりない人なのかなと毎回疑問に感じる
ネットはプッシュアップバーで腕立てして手首を痛めたりよくわからない怪我をするやつもいるからな
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857 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 18:56:44.95 ID:CL5pc01/
吸収のことを考えたら冬でも夏でも40度のぬるま湯で飲みたい
それが神の粉であるプロテインへの感謝の気持ちになる
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864 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 19:17:04.75 ID:CL5pc01/
暖房をつけない寒い所にいたり薄着でいると消費カロリーが増える
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872 ：無記無記名[sage]：2016/12/19(月) 19:51:41.01 ID:CL5pc01/
>>836
Youdasらによると、プルアップでは、スピネイティッドグリップ(45±22%最大随意等尺性筋活動：MVIC)よりもプロネイティッドグリップ(56±21%MVIC)のほうが、僧帽筋下部の筋活動が大きくなりました。
また、360°回転が可能な2つのハンドルを用いてパーフェクト・プルアップを行う際のグリップ(プロネイティッドグリップで運動を開始して、
スピネイティッドグリップで運動を終了する)(71±52%MVIC)のほうが棘下筋の筋活動が大きくなりましたが、広背筋の筋活動は、スピネイティッドグリップのチンアップ(117±46%MVIC)よりも、
パーフェクト・プルアップ(130±53%MVIC)のほうが大きいことが認められています。
さらに、大胸筋と上腕二頭筋の筋活動は、プロネイティッドグリップ(それぞれ44±27%MVIC、78±32%MVIC)よりもスピネイティッドグリップ(57±36%MVIC、96±34%MVIC)のほうが大きくなりました。
また、各エクササイズにおいて広背筋の%MVICは、測定された全ての筋の%MVICよりも大きかったことは注目すべき値になります。
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895 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 22:55:09.26 ID:CL5pc01/
ヨーグルトでなくても味噌や漬物でも良い
甘酒でも良い

腸内細菌の餌が水溶性食物繊維と乳酸菌な
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898 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 23:09:23.15 ID:CL5pc01/
あ！脂質でもインスリンが出ると言ってた人だ
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899 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 23:09:42.97 ID:CL5pc01/
というかインシュリンという言い方って年寄りだけだと思うよ
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901 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/19(月) 23:28:22.71 ID:CL5pc01/
ちなみに力士の腸内環境が悪くないのはちゃんこ鍋を食ってるから
冬だから鍋食え鍋


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