- 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 9【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net
33 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5661-8I6M)[sage]：2016/12/17(土) 15:04:01.65 ID:nDSnWC+80 - ちなみに>>26の時３回目のトレーニング時荷重してたよ
たったの４キロだけど全然あがんねーのｗ
|
- アノミースレpt8 [無断転載禁止]©2ch.net
15 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5661-8I6M)[sage]：2016/12/17(土) 22:36:44.33 ID:nDSnWC+80 - 情弱のアノミーさんのスレまた建てたのかよｗ
|
- 腹筋ローラー ab wheel 29コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
265 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5661-8I6M)[sage]：2016/12/17(土) 22:51:20.95 ID:nDSnWC+80 - アブローラーなんてフォームだよ
１００回やるやつはインチキフォームしか見たことない
伸張性収縮（ネガティブ）意識してやりゃ膝コロでも効果はあると思う
膝コロはアップでしかやらないけど
|
- 腹筋ローラー ab wheel 29コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
277 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5661-8I6M)[sage]：2016/12/17(土) 23:18:52.58 ID:nDSnWC+80 - 腰をひいて負荷を逃がすし足元までローラーを引きつけて休憩してる
数は多いが質が低い
|
- アノミースレpt8 [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 5661-8I6M)[sage]：2016/12/17(土) 23:53:44.18 ID:nDSnWC+80 - 加圧ベルトは1000円掛ければ出来ると思うけど製造販売する人が少ないのはなんでだ
|