トップページ > ウエイトトレ > 2016年12月16日 > vif5NsHk

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https://goo.gl/kwvbgn
海外プロテイン総合スレ ☆13lbs [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

海外プロテイン総合スレ ☆13lbs [無断転載禁止]©2ch.net
345 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 16:12:35.75 ID:vif5NsHk
教えない奴ニ用はない
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
511 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 18:05:58.85 ID:vif5NsHk
増量時ってカロリーとタンパク質だけ意識すりゃなんとかなっちゃうんじゃないかな
脂肪を極力つけたくないなら話は別だけど
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
427 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 19:56:51.82 ID:vif5NsHk
懸垂エリートがここにいた
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 20:43:21.80 ID:vif5NsHk
現代人はタンパク質が足りてません
https://youtu.be/MAJJNZEmN8M?t=29m11s
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
540 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 22:56:43.82 ID:vif5NsHk
>>537
クレアチンモノハイドレードは@クレアピュアが良いと思う
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
542 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 23:11:40.88 ID:vif5NsHk
ざっくり書くと

食事で動物性蛋白質ばかり摂ってる奴はソイプロテインを飲んでも良い
食事で動物性蛋白質が少ないならホエイの方が良い
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
788 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 23:18:12.34 ID:vif5NsHk
体重が１００キロ以上あんの？
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
791 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 23:21:43.31 ID:vif5NsHk
プッシュアップだと手首に負荷が掛かってることすら気が付かないレベル
握ってる手が痛いと言ってる奴もたまにいるけど意味わからん

>>790
80キロじゃ軽いよ
５０キロぐらいの人を背中に乗っけても手首痛める気がしない
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 23:27:20.51 ID:vif5NsHk
体毛は太陽光（紫外線）を浴びると濃くなるんだと思う
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
794 ：https://goo.gl/kwvbgn[sage]：2016/12/16(金) 23:28:33.09 ID:vif5NsHk
ちょい待てｗ
手首の強さ必要か？


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