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2016年12月16日
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ZABPzX+b
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
494 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 15:19:00.14 ID:ZABPzX+b
>>484
ドラゴンフラッグできないからと
嫉妬してませんか？
たちコロなら連続30回できますけど
全身を使う足あげクランチで
太股まであげれないのは腰が弱い？
柔軟ですかね？
負荷の逃げないクランチでダンベルを後ろに20kg持って３０回はできてますよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
499 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 16:02:27.14 ID:ZABPzX+b
>>495
頭 大丈夫か？
脚あげクランチで腕まで起こすのは腹筋とは関係ないけどなw
負荷逃げるし全身の筋肉や反動だけどな
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
508 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 17:08:16.84 ID:ZABPzX+b
>>503
床に脚を伸ばしたりつけた上体なら
90度まであがるし、それなら連続100回は楽にできるよ
椅子に脚を90度に上げてなら
床から40cmくらい背中浮くくらいまでしかできない
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
529 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 21:10:58.15 ID:ZABPzX+b
>>514
どっちも粉買って飲む程ではない！
飲まなくても食事だけでとれる
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