トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年12月16日
>
AeEhq7oV
書き込み順位＆時間帯一覧
47 位
/902 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
465 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 11:16:09.17 ID:AeEhq7oV
3セットより5セットがやっぱ効果二倍ですか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
475 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 12:15:40.10 ID:AeEhq7oV
サイドベントは二種あるけどどっちが正しい？
1→上体を真っすぐまで戻す
2→上体をダンベル持ってない逆方向の限界まで
曲げる
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
480 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 13:30:12.35 ID:AeEhq7oV
>>476
ダンベルです
逆方向まで限界に収縮させた方が効果は高いって事？
★★★筋トレなんでも質問スレッド439reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
483 ：
無記無記名
[]：2016/12/16(金) 13:47:36.32 ID:AeEhq7oV
ドラゴンフラッグも出来て腹筋には自信あるんですが、椅子に脚を載せてクランチで腕が脚につくまで起き上がれないです。柔軟がないんですか？
同じ人います？
脚につくまですると全身使って正しくないのはわかってます 脚につけないクランチなら30回はできます
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。