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無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
【大豆】ソイプロテイン専用スレ13粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 11:54:46.48 ID:/3ibi2M6
>>304
どんどん荷重しないと変わらないよ。
34歳なんてまだ若いんだからどんどん進化する。10年でこれでは
ほとんど進化してないのでは？10年やれば体重の倍に挑戦ぐらいで
丁度いいと思うが。自重で10回で息切れとはこれいかに？
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
352 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 12:26:36.01 ID:/3ibi2M6
いつまでたっても今のままなら週１回で十分じゃない？
というか2週間に１回でも自重の10回なら維持できると思うが。
懸垂マシーンやってるだけの時間が好きなの？
何も変わらないのに何か意味あるのかな？
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 12:31:39.46 ID:/3ibi2M6
>>353
足が十分に届くところならジャンプして肘まげて耐えて降りてくる
のを10回くらい繰り返す。2日に一回やればそのうちに回数が増えてくる。
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
358 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 12:59:07.66 ID:/3ibi2M6
>>357
懸垂自体は荷重していないんですね。
何か理由はありますか？
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
360 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 13:08:00.96 ID:/3ibi2M6
>>359
なるほど
わかりました。
【大豆】ソイプロテイン専用スレ13粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
189 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 16:35:55.10 ID:/3ibi2M6
最近　ソイフリーというのが流行ってる、もうすぐ日本にも
入ってくる。グルテンフリーと似ていて大豆たんぱくが免疫に
悪さをするから取リ過ぎないほうがいいと。

やっぱホエイ一択だね。
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
111 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 17:30:44.58 ID:/3ibi2M6
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3429/1.html

高齢者ほどアルビミン等合成能力が低下するからタンパク質いるんだよ。
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
113 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 17:48:05.42 ID:/3ibi2M6
その高齢者が足りないから特集されてんだろうが。
それに２ｇなどいってないぞ。
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ ★2 [無断転載禁止]©2ch.net
118 ：無記無記名[]：2016/12/15(木) 18:03:44.62 ID:/3ibi2M6
糞コテの影使っての流れ無視指摘なんぞいらんよ。

>>111をつけて発言してるんだろうが。姑息な言い訳スンナ。


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