トップページ > ウエイトトレ > 2016年12月10日 > bm1EGJdy

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無記無記名
あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド438reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
173の77㌔で体脂肪率23なんだけどオススメの筋トレ [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスと握力の詐称率は異常 [無断転載禁止]©2ch.net
【速報】鈴木雅　世界選手権優勝　須山3位　田代4位 [無断転載禁止]©2ch.net
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net
172 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:36:01.31 ID:bm1EGJdy
ボディメイクとか使ってるの日本人だけやん
ボディビルドのことだろ
あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net
173 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:37:15.00 ID:bm1EGJdy
フルボトムスクワットと呼んでるのも日本人だけ
ATGスクワットが世界共通
★★★筋トレなんでも質問スレッド438reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
551 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:47:36.12 ID:bm1EGJdy
>>536
ちょっと豆出来たくらいで騒いで自慢げにアピールするとこが子供だなｗ
173の77㌔で体脂肪率23なんだけどオススメの筋トレ [無断転載禁止]©2ch.net
29 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 01:06:39.28 ID:bm1EGJdy
どうせならここまで絞ろうぜ
http://muscle-munch.com/wp-content/uploads/2015/06/shredded_asian_bodybuilder.jpg
http://i.imgur.com/44dGD.jpg
http://i.imgur.com/22yIGoy.png
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
906 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 08:49:01.40 ID:bm1EGJdy
フラフラしやすいのか
あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 09:01:54.42 ID:bm1EGJdy
多くのトレーニーは胸ばかり鍛えたがる
ベンチプレスと握力の詐称率は異常 [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 09:04:29.62 ID:bm1EGJdy
グリッパーは88kg相当と書いてあっても
実際は62kg程度で閉めることが可能

127kg相当と書かれても90kg程度で閉める事が可能
ベンチプレスと握力の詐称率は異常 [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 09:10:07.52 ID:bm1EGJdy
握力計もコツがあるしインチキも可能
何度も使い込むと握りベストセッティングがわかってきて
そのうち会心の数値が出る
ポン出しだと60kgのやつがコツを掴むと80kg超えるし
適当にセットすると50kgくらいまで落ちることもある
握力計初心者と毎日握ってるベテランでは有利不利が大きい

インチキはもう片手で手首握ったり、肘曲げたり、腕を振ったり
握力計をもう片手で押さえ込んだり
ベンチプレスと握力の詐称率は異常 [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 09:13:03.83 ID:bm1EGJdy
新鮮な固いリンゴを指で差して握り直しながらクラック入れて割る→握力40kgで可能

新鮮な固いリンゴを握り直し変えしないで指の腹で押し潰す→握力90-100kg必要
【速報】鈴木雅　世界選手権優勝　須山3位　田代4位 [無断転載禁止]©2ch.net
411 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 09:15:35.42 ID:bm1EGJdy
>>406
そういうのはどっかに載ってたな
ボディビル連盟だと毎年5人ほど違反者出てるみたい
自分の筋肉をうpして評価してもらうスレッド [無断転載禁止]©2ch.net
659 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 13:12:41.32 ID:bm1EGJdy
レンズはデフォルメ効果とかあるから
なるべく望遠系で遠くから取らないと正確な形はつかめないよ
しかもそれ左右で撮ってるってる角度違うから
>>624みたいな写真だとわかりやすい


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