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169 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:15:37.28 ID:Q0EV39g/ - フライだと二頭にも若干入るから、ボディメイクメインならプッシュデイの時はフライ系をメインにして、プルデイの時にも二頭やるのがいいのかな
もちろん分割の仕方に依存する部分が大きいとは思うけど
肩と胸のプッシュで三角筋中部前部の可動もあるし、本当に分割の仕方次第だな
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171 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:28:25.28 ID:Q0EV39g/ - >>170
言いたいことはすごいわかるんだけど、大会の時のエドワード加藤を見て考え変わったわ
三角筋の中部後部を肥大させるのは難しいんだけど、三頭筋を肥大させるのは簡単だと思うのよ
俺は174cm70kg前後だっていうのもあるけど、バルク目指さずに細マッチョ目指す人間にとっては三頭を肥大させるのは理想とは言えなくなってくる
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175 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:45:13.09 ID:Q0EV39g/ - >>174
間違いないわ
身長にもよるけど本格的にトレやってるならBIG3トータル400は早ければ1年、遅くても2年で到達できるし
その頃には自分の体のどこが弱点か把握してるからね
トータル400いったあたりで、重量追いたいのかボディメイク追いたいのか別れてくるレベルかと思う
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836 ：無記無記名[sage]：2016/12/10(土) 19:56:53.30 ID:Q0EV39g/ - 確かに新しくベルト買ったけど使ってないなー
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