- あえて鍛えない部位 [無断転載禁止]©2ch.net
177 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 00:53:21.74 ID:GuNsL2Fx - フィジークって何？って問いに対して
｢ボディビルに比べてバランスを重視する｣って答えがよくあるけど
このバランスってのは単にボディビルほどムキムキにしないっていう大きさの問題ではなくて
細かく筋肉ごとの大きさの比率を気にするってことなんだよね
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180 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 01:05:45.76 ID:GuNsL2Fx - >>178
ボディビルでいうバランスは仕上げの話なんだけど
フィジークのバランスはもっと根本的な話なんだよ
BIG3で自然に出来上がるバランスの逆を目指さなきゃいけない
具体的にいうと｢胸三頭より肩二頭｣｢起立僧坊より広背大円｣｢大腿四頭よりハムケツ｣が目立つようにする
BIG3体型をベースにしたボディビルとは逆なのがわかるだろう
でもこっちの方が(おそらくアスリートのバランスに近いから)一般にもウケがよくて
フィジークではこちらを目指すことになってるんだよ
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186 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 01:37:21.35 ID:GuNsL2Fx - ウエイト板でこれ言うと怒る奴多いけど
｢いかにもジムでつけた筋肉｣って言葉があるだろ
｢筋肉に違いはない！非科学的！｣って反発するんじゃなくて
そういう印象を受けた一般人の心理を分析してみると
要するにBIG3体型ってことだと思うんだよ
上半身は胸と僧坊と三頭が肥大し下半身は膝の上の肉が盛り上がって太ももがずん胴
これがアスリートのバランスと全く違うから不自然でキモいと言われてしまう
アスリートの上半身は大胸筋が控えめで肩や背中が発達してるし
下半身は必ず臀部とハムと内転筋が大きくて大腿四頭はそれほど大きくなく
太ももの付け根から膝にかけてシュッと細くなっていく
このバランスをジムにいながら再現しようとしたのがフィジーク
別にアスリートに憧れてるからじゃなくて一般人ウケを狙った結果そうなった
ただそのバランスのまま限界まで筋肉を肥大させようとするため
実際にはアスリートと違うじゃんって思う奴がいるのも当然
しかしあくまで偽装アスリート路線で進み過ぎた結果ってことだと思うし
それはボディビルとは明らかに違うよねってのが言いたいこと
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265 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 21:26:12.26 ID:GuNsL2Fx - 成宮も擁護されてるし時代は変わったな
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965 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 21:33:17.67 ID:GuNsL2Fx - 水が多くて具が少ない
脂が多い
そもそもたんぱく質の数値は計ったものじゃなくて計算で出した曖昧なもの
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12 ：無記無記名[]：2016/12/10(土) 21:52:09.96 ID:GuNsL2Fx - 【筋トレ】肉食べなくても筋肉は付けられるの！？ | ヴィーガンフェスト2015
https://www.youtube.com/watch?v=Df0FfzMjfTQ
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