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534 ：無記無記名[]：2016/12/08(木) 17:06:28.32 ID:u8BCXrSl - >>527
多分、手首が硬いんじゃないか？
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617 ：無記無記名[]：2016/12/08(木) 17:27:28.12 ID:u8BCXrSl - >>610
ボディビルダーは見た目だけだから良いが、スポーツの補助運動や体力アップなら腹筋運動はした方が良いよ。
特に重要なのが腸腰筋。
腹筋腹筋と言うが実はスポーツで重要なのは腸腰筋の方。
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619 ：無記無記名[]：2016/12/08(木) 19:38:46.34 ID:u8BCXrSl - >>618
そこは人それぞれではないかと思ってます。
UFCのコナーマクレガーのように筋トレ自体あまり重視しない人もいるし、イチローも腹筋に限らず筋トレ自体否定的だったはず。
腹筋に限らず筋トレも腕立て伏せくらいで後はスポーツの反復動作だけでチャンプになった人もいるし、そうじゃない人もいる。
人によって、ちょっとの運動で、すぐ筋肉つく人も、そうじゃない人もいる。
体質や遺伝の違いが有るので全ての人が同じでは無い。
反復動作だけで結果が残せる人は其れは其れで良いのでは？
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539 ：無記無記名[]：2016/12/08(木) 19:43:23.60 ID:u8BCXrSl - >>538
自重トレーニングは全ての運動が自重じゃないと駄目なの？
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630 ：無記無記名[]：2016/12/08(木) 23:50:17.72 ID:u8BCXrSl - >>627
どう言うのを多関節運動と呼んでいるのか分かりませんが、
ハンギングレックレイズ、Vシット、腹筋ローラーなど十分多関節運動だと思いますが？
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